甲状腺作为人体重要的一个内分泌腺体，帮助负责分泌甲状腺激素，维持人体正常的功能运转，然而在现在生活中患上甲状腺结节的人群却是越来越多。
虽然说大多数甲状腺结节都是良性的，但是不调控饮食，会导致病情恶化导致甲状腺癌病的问题。
除了甲状腺结节之外，甲减的问题也是比较常见的，所谓甲减也是甲状腺功能减退，这种情况也是发病率越来越高。在平时没有得到一定的调理也会导致病情的加重，所以饮食和作息方面都要注重改善。
很多人表示一旦发生甲状腺疾病的问题是不能吃羊肉的，那么事实真的如此吗？
01甲减患者不能吃“羊肉”吗？
羊肉中含有丰富的脂肪、维生素、钙、磷、铁等，特别是钙、铁的含量显著地超过了牛肉和猪肉的含量，且胆固醇含量低，是滋补身体的绝好食品。
羊肉富含优质蛋白，还有钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质。可以补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。
羊肉是具有滋补作用的一种食物可以起到滋补身体的作用，但是很多人说，甲减患者是不能吃羊肉的。
因为很多人认为，羊肉是一种发物，会导致自身疾病加重，这种说法是否有科学依据呢？
羊肉确实是一种发物，但是对于甲减患者来说是可以适当吃的，正常情况下并不会给自身的病情带来影响。但是要注意食用量，如果过量食用，会对甲状腺的健康造成一定的影响，是可以少量食用的。
02医生：保护甲功，牢记“3吃、3不吃”
1.白芸豆
白芸豆是日常常吃的一种食物，具有一定的药用价值和保健价值，经常吃可以增强饱腹感。抑制淀粉的分解和代谢，还可以抑制糖分的吸收，起到减肥的效果。
另外，白芸豆中还含有铁元素，体内缺乏铁元素会影响甲状腺激素的分泌，消弱甲状腺激素酶的活性影响甲状腺功能的正常运转。
因此，若想稳定甲状腺功能，可以常吃白芸豆，白芸豆是典型的高钾低钠食物。可以帮助调节体内的环境渗透压来改善血压，非常适合心脑血管疾病患者食用。
2.动物肝脏
甲状腺分泌激素，调节内分泌平衡状态，对维生素A的需求是比较明显的。
因此富含维生素A的动物肝脏，可以调理甲状腺健康，且动物肝脏中蛋白质含量高。对于提高免疫细胞活性，加强人体免疫力，预防甲状腺炎症等，也能起到不错的作用。
但需要注意的是，动物肝脏一定要购买新鲜的，质量越差，越不新鲜的猪肝等食物，其毒素和代谢废物残留的程度也越高。自然也不利于我们的身体健康，还请在采购的时候适当注意。
3.猕猴桃
对于患有甲状腺结节的患者来说，若想保护甲状腺的健康，一定要注重维持体内内分泌的稳定，这个时候我们可以常吃一些猕猴桃。
其中的一些物质能够帮助消肿散结，清热解毒，还能够帮助起到抗氧化的功效。帮助调理内分泌的平衡，保护甲状腺的健康，预防甲状腺癌病的情况，让结节慢慢消散。
1.竹笋
对于一些甲状腺疾病患者来说，在生活中也是要注重少吃一些竹笋。因为像这种竹笋虽然说纤维含量丰富，能够帮助促进毒素代谢。但属于一种发物，也会促使甲状腺出现肿大的情况，加重病情。
2.辛辣食物
辛辣的食物口感清爽可口，既能满足人们的食欲，也深受年轻人的喜爱。然而，辛辣食物中的一些刺激物可能会对胃黏膜造成损害，严重时还会导致胃炎和胃溃疡。
此外，辛辣食物在吞咽过程中可能会促进甲状腺的定位，因此不可避免地会对甲状腺造成一定的刺激和影响。对于甲状腺功能差的患者，他们必须尽快远离。
3.榴莲
不少人生病以后，会通过多吃水果来满足维生素的摄取。水果确实能够加快人体新陈代谢，加速结节消散。但前提是要选对水果的种类，像榴莲这种水果，由于是热性水果，结节又是“热性”炎症，两者交叉，容易让结节加重。
03如何预防甲减？
1.树立好的心态
如果已经出现疾病症状需要及时调整心态，树立治疗疾病的信心，避免不良的心理因素对疾病产生不利的影响，同时积极进行治疗并有效预防感染的发生。对于没有发病的人群除进行积极的心理调整外还需要加强身体锻炼以提高自身的抗病能力。
2.甲减的病因预防
呆小症的病因预防，地方性的呆小症，胚胎时期孕妇缺碘是发病的关键。散发性的呆小症，多由孕妇患的某些自身免疫性甲状腺疾病引起，明确病因进行预防。
母体妊娠期服用抗甲状腺药物尽量避免剂量过大，用是加用小剂量干甲状腺制剂，并避免其他致甲状腺肿的药物。
成人甲状腺功能减退的预防，及时治疗容易引起甲减的甲状腺疾病，防止手手术治疗甲状腺疾病或放射性碘治疗甲亢引起的甲减。
3.运动要适度
很多人为强身或减肥而积极参加各种运动，但是没有考虑自身的承受能力，结果因透支体力而生病。有早期甲炎的人，不管用什么方式减肥，都会诱发甲状腺炎的加重或爆发，最后导致甲减。
4.注意保暖
天凉时一定要做到保温工作，冬天的时候,很多的人为了外表看上去好看,而穿的很少。一旦感冒了就很难好，而且甲减总是让患者比较容易感冒。
而且感冒了之后病情也会加重了，形成了一种所谓的恶性循环。当然了,有很多的人夏天的时候，没有节制的吃冷饮也是病因之一了。
5.注意饮食
饮食方面甲减患者需要注意的便是清淡的饮食，避免刺激辛辣的食物刺激胃和甲状腺。而且那些致甲状腺肿的食物是千万不能食用的。
