我们的身体之所以能完整的运作，除了与身体中的各项器官与各个技能之外，与体内的激素也是密不可分的。而甲状腺激素就是促进身体正常运作的激素之一。
甲状腺激素主要由甲状腺进行分泌与合成，但是近两年甲状腺结节的出现率越来越高。其实想要预防甲状腺结节，与我们日常生活中的饮食和作息息息相关。
3类食物，或是甲状腺结节的“根源”，劝你少吃，让结节慢慢变好
高碘食物。
相信很多人应该都知道碘元素与甲状腺有关。所以为了避免甲状腺出现问题，一些人也会在日常饮食中刻意的多吃点糕点食物，其实碘元素摄入过多也并不利于甲状腺的健康。
因为摄入过多的碘元素，可能会增加甲状腺的工作量，加重负担，久而久之就可能会出现甲状腺结节的症状，日常生活中含钾量比较高的食物有海带，紫菜等等。
发物。
可能很多人对于发物的了解，只是仅限于知道这个词语，却并不知道发物指的是哪些，食物发物主要指容易让病情发展的失误。医院里看病的时候，也常常被医生叮嘱少吃发物。
日常饮食中的一些发物，包括鱼虾，螃蟹，甲鱼汤等海鲜类食物。因为这类食物可能会刺激到甲状腺，从而造成甲状腺激素分泌不稳定，进而影响身体内环境的平衡。
辛辣刺激食物。
人们的生活水平提高了，越来越多的人对于饮食有更高的要求，但是很多家庭都普遍存在这样一个现象，那就是对于清淡的食物越来越难以下咽，反而追求那些重口味辛辣刺激的食物。
这类食物之所以美味，是因为其中的一些重口味成分刺激着我们的味蕾，进入身体中之后也会刺激其他消化分解器官，导致内分泌失调，进而影响到甲状腺的健康。所以如果你也出现了甲状腺结节的情况，希望你对于辛辣刺激的食物尽快忌口。
其实想要进一步缓解甲状腺结节的症状，在日常生活中多喝点水就是一种非常不错的选择，如果你觉得普通的白开水太过清淡的话，可以在水中加点其他的食材，不但能够补充身体的水分，而且对于缓解甲状腺结节的情况事半功倍。
甲状腺结节来“找茬”？不妨喝4种“散结水”，或让结节尽快消散
无花果泡水。
无花果是一种对身体健康非常有益的水果，其中含有比较丰富的营养成分，不但可以直接吃，而且榨汁喝也是非常不错的选择。
当你口渴的时候，适当的喝点无花果泡水，不但能起到生津止渴，延缓衰老抗氧化的作用，而且对于消肿散结也能起到不错的效果。经常喝的话，或许能让你的甲状腺结节越来越小。
苦荞泡水。
苦荞是一种非常不错的养生好物，相信很多注重养生的人，在日常生活中会经常喝苦荞泡水。
除了养生效果之外，将荞麦炒熟用来煮水喝，还能起到加速血液循环和新陈代谢的作用，日常煮水代茶饮用，有助于缓解甲状腺结节的症状。
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一些非常注重养生的人应该对黄芪有所了解，这是一种比较不错的养生食材，日常生活中常喝点黄芪泡水，或许还能起到滋养气血的效果对于女性朋友来说是非常不错的。
除此之外，患有甲状腺结节的人也可以在日常生活中喝点黄芪泡水，或许有助于结节变小，帮助恢复甲状腺的活力。
丝瓜络泡水。
丝瓜是厨房中比较常见的一种蔬菜，这种食物的营养价值很高，无论是清炒还是煲汤都是非常不错的选择，丝瓜具有活血消肿的作用。
除了吃丝瓜之外，日常生活中用丝瓜络煮水喝也能起到消肿止痛，舒筋散结的效果对于患有甲状腺结节的人来说，或许对于消散结节能起到一定的辅助作用。
