设计求职招聘微信群 https://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html
「本文来源：中国城市报」
“我大学刚毕业两年就被查出甲状腺有结节，本以为治疗过程比较复杂、痛苦，没想到医生只给我开了药，再加上我自己有意识地去调整作息、饮食，不熬夜、不吃辛辣食物，过了半年再去检查时发现结节竟然消失了。”李女士对记者说。
一提到甲状腺结节，很多人会将它与癌症联系在一起，导致许多患者会对其产生恐慌情绪。据了解，成年人甲状腺出现结节的概率超过20%，其中女性的发病率更高，大约为男性的三倍。甲状腺结节发病率虽高，但90%为良性，因此甲状腺出现结节也不用过度恐慌，医院就诊治疗。
结节虽小也别掉以轻心
家住山东省济宁市的林女士在去年上半年体检时被查出甲状腺有结节。起初她发现自己的脖子有浮肿迹象，不疼不痒，以为是上火便没有在意，直到体检结果出来后，林女士才得知自己的脖子上长了实性结节。
“检测出甲状腺结节后，医生跟我说无法判断这个结节是良性还是恶性的，就给我安排了穿刺，之后，医生说不排除恶性的可能，建议我做手术治疗。”林女士说，“手术并没有太大感觉，只是因为嘴里插了管子，所以有点窒息，喉咙也比较痛，但是结节没有了，心里也踏实了。”
甲状腺结节形成与多因素有关
医院主治医师徐军辉表示，甲状腺结节的致病原因非常复杂，可能与患者的年龄、性别、碘摄入量以及遗传等因素有关。
他强调，甲状腺结节尤其是多发的结节，会随着年龄不断增长。如老年人发生甲状腺结节的概率比较高，儿童发病率只有1%—1.5%，但是，其发展成为恶性的危险性是成年人的4倍。对于女性来说，发生甲状腺结节的概率要明显高于男性，是因为女性在月经期、妊娠期、哺乳期的内分泌环境的周期性变化，对于甲状腺的影响比较大，所以，女性发病人群要明显高于男性。
同时，他指出，碘的摄入量对甲状腺结节的发病率存在比较重要的影响，碘缺乏会得大脖子病，即单纯性甲状腺肿，如果碘摄入过量，会导致甲状腺结节的发生率增大，尤其在沿海城市，海产品本身富含碘，食盐当中又加碘，特别爱吃海产品的人群，会存在碘摄入过量的可能。
徐军辉建议，大多数甲状腺结节是不严重的，甲状腺结节包括良性结节和恶性结节，对于良性和恶性的区分主要是通过彩超，甲状腺彩超结果在四级以上的存在恶性的可能性，四级以下多为良性，良性的甲状腺结节无需特殊处理，按时服药、定期复查就可以。如果结节经超声检查高度怀疑恶性可能，且结节大于0.5厘米就需要手术治疗，而且绝大多数恶性结节通过手术切除也可达到治愈。同时，自身免疫也与甲状腺结节有一定关系，因此应该养成良好的生活习惯，均衡饮食，适当运动，定期进行健康检查。
预防甲状腺结节
要注意日常饮食、休息
一般来说，甲状腺结节大部分为良性，但也不乏少量恶性结节的存在，对其进行及时干预和治疗可以防止它进一步恶化为癌。
医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师陈福权表示，一般甲状腺良性结节不需要特殊治疗，如果出现压迫症状、影响吞咽以及巨大甲状腺结节或者胸骨后甲状腺结节，则需要手术切除或者热消融治疗，小的结节定期复查即可。如果是甲状腺恶性肿瘤，则需要在超声确诊后进行细胞针吸检查，如果怀疑是恶性结节，则需要开放性手术治疗，需要术中冰冻来进一步明确病理类型，根据病理类型分为甲状腺部分切除术和全切术；如果存在甲状腺恶性肿瘤的转移，还需要进行颈部淋巴结清扫术，对于不能耐受手术治疗的恶性甲状腺肿瘤，可以进行热消融治疗，大的结节、胸骨后结节则需要多次的分次治疗来缓解症状。
甲状腺结节作为高发疾病，其形成原因可以追踪到生活的方方面面，有效的预防措施可以大大降低患病几率。
医院肾内科副主任金劲松表示，要预防甲状腺结节应避免过度劳累。过度劳累会加重甲状腺的负担，降低人体免疫力，长此以往甲状腺处于一种不稳定的状态，在受到外界因素的影响下，如化学刺激或病菌、病毒侵犯时，就容易发生病变。因此，保持健康的生活和工作方式，是预防甲状腺结节的有效方法。
同时，他建议，在日常饮食中要注意碘的摄入，人体血液中碘元素的多少直接影响甲状腺分泌，所以碘摄入过多或者过少都会导致甲状腺异常。处于高山地区的人群要注意补碘，而近海洋地区的人群则要控制碘的摄取。此外，还要做到蛋白质、碳水化合物摄入平衡，辛辣刺激食物要做到少食，一日三餐要规律正常。
金劲松强调，要预防甲状腺结节就要学会控制情绪，尤其是结节患者，在出现情绪波动比较大的时候，要懂得控制。同时，每个人都有自己的生活习惯，一些普适健康的生活习惯不是适合每个人的，但是像熬夜、晚睡、赖床等习惯应是尽量避免，有条件的话可以尝试在早晨锻炼，较大程度上可以增强身体抵抗力，这也是预防甲状腺结节的有效办法。
此外，他指出，外界环境因素如空气、土壤、水以及食物中的有害化学物质都会刺激甲状腺，要预防甲状腺结节的发生，就应注意周围环境污染对自己身体的影响，远离有害化学物质，对于预防甲状腺疾病有重要意义。
健康小贴士
1.适当缓解压力，保持愉悦的心情。压力过大、经常熬夜会造成身体内分泌水平的紊乱，从而加剧甲状腺负担，诱发甲状腺结节形成。
2.尽可能避免放射性物质的辐射。医院的X光线和CT检查，这类检查会对甲状腺造成很大的损伤，甚至会诱发甲状腺癌的形成。
3.日常饮食应尽量控制碘的摄入，平日应多吃一些绿色的蔬菜和水果，也可以多食用粗粮，并且摄入一些高蛋白、低脂肪的食物，忌辛辣、刺激、油腻食物。
4.每天保持做20—30分钟的有氧运动，可提高自身心肺功能，增强体质，工作学习时不易过度疲劳。
■作者：马源
