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甲状腺结节持续2年多了，去年耗时2个月可算是摆脱了，那段惨痛经历到现在仍然记忆犹新，好在一直到现在都没再复发，所以想来分享一下我的方法，希望对甲状腺结节朋友有所帮助。
一、控制碘的摄入
平时我们一定要注意碘的摄入量，碘一般来说，成人每天摄入标准碘盐6-8克就可以了，像我一样爱吃重口味的就克制一下，毕竟身体健康不是闹着玩的。
二、甲状腺贴
一开始我是在医生的建议下，乱七八糟的用了很多药，但是效果都不大，最后是在我的朋友医生那认识了这个“华医郎甲状腺贴”，当时就是抱着试一试的态度，想着万一好使呢，第一次撕得时候没有什么扯痛感，闻着味道也不是很大，在贴的过程中给我的感受还是很舒服的。
于是，我就想着坚持贴一段时间先看看效果，大概用了一个月的时间，当时我自己没感觉到什么，是我的朋友先发现说是我最近的脖子好像没有之前那么粗了，我赶忙跑去照了照镜子，还真是，于是我又一口作气用了一个月，这下真真切切的明显能感觉到比之前好很多，脖子上凸起的部位都慢慢消下去了。
当然这只是我自己的个人感受，鉴于每个人的情况不同，大家可以根据自己的实际情况适当的延长使用时间，但是提醒一下，甲状腺结节作为一个慢性病，想要短时间见效基本是不可能的，坚持很重要！
三、调节心态。
上班之后，个人确实很容易有压力，怎么排解压力就成了保持心情舒畅最重要的方法。我给自己制定了一个计划，每天下午下班之后，从家附近的公园快走0分钟，慢走0分钟，并且搭配了一个耳机听歌，自我感觉效果良好。那种把一天的疲惫和压抑都排解掉的轻松，是真的舒服。
四、坚持运动
每天尽量运动半个小时左右，提神醒脑，还可以帮助提升身体新陈代谢的速度。饭后散散步或者做一做家务都可以起到促进肠胃消化的效果，但是运动的好处要靠坚持才能体现，短时间内的大量运动不仅不会起到良好的效果，反而还会刺激到甲状腺。
五、中药温补
甲状腺异常会导致心烦意乱、脾气暴躁，咽喉的不适感和肿块变大。当心情不畅时会引起肝郁气滞，时间久了人会很抑郁焦虑，所以以疏肝理气和调畅气机为治疗原则，可适当的喝中药进行调理改善。我前期是温补了一段时间，算是一个辅助方法吧。
以上就是全部经验分享了，大家要是有相似情况的话，就可以按照这个方法赶紧做起来，最后，提醒大家选择适合自己的才是最好的，以上纯属个人分享，希望大家能早日摆脱甲状腺结节困扰。
