甲状腺，是人体非常重要的内分泌腺体，主要负责分泌甲状腺激素，维持人体正常新陈代谢和生长发育，但不良的生活习惯和饮食习惯，都可能会导致甲状腺功能异常。
根据调查显示，甲状腺疾病也有比较偏爱的人，尤其是以下这三类人，请你一定要积极做出调整，不要任其发展。
第一类：爱生气的人
大家都知道生气对身体的危害非常严重，但有时遇到烦心的事情，忍不住就想生气，经常爱生气的人，处于负面情绪当中，对身体影响非常严重，甚至会导致甲状腺功能异常。
中医角度分析，肝主疏泄经常生气会导致肝经郁滞，不仅会影响肝脏功能，对于女性而言也会刺激到乳腺，甚至会刺激甲状腺诱发甲状腺结节。
所以，爱生气的人想要为健康加分，一定要调整自己的心态，更有助于排除体内毒素和垃圾，也有助情绪越来越舒畅。
第二类：常熬夜的人
甲状腺是人体非常重要的内分泌器官，如果长期熬夜，便会导致身体内分泌紊乱，影响甲状腺正常运转，此时，更容易导致甲状腺激素分泌异常。
经常熬夜的人，还容易导致免疫力降低，甚至会让甲状腺病变越来越严重。
建议大家晚上11点之前进入深度睡眠状态，保证7~8个小时的休息时间，有助于维持体内激素的平稳，让甲状腺功能慢慢恢复。
第三类：吸烟的人
众所周知，吸烟伤肺，其实长期吸烟，对于甲状腺会造成极强的刺激，主要是吸烟时烟雾会“途经”甲状腺的部位。
香烟中含有大量有害气体，会对甲状腺造成严重的刺激，甚至会诱发身体病变，查出甲状腺结节后，建议大家尽早戒烟，并且远离二手烟环境。
甲状腺功能异常的人，一定要养成好习惯，想要保护甲状腺，也要学会忌口，对于容易促使甲状腺病变的食物，希望你赶紧拉入黑名单。
保护甲状腺，谨记：少碰四物，多饮三水，你能坚持做到吗？
少四物
食物一：海鲜
海鲜是沿海地区经常吃到的食物，根据调查显示沿海地区的人，患甲状腺疾病的人数越来越多，主要与碘元素摄入过多有关系。
碘元素，是合成甲状腺激素重要的原材料，但是摄入过多或者是过少都会影响甲状腺的健康，如果你不想甲状腺结节越来越严重，紫菜海带等含碘较高的食物，一定要控制摄入量。
食物二：油炸食物
食物经过油炸后，营养价值会降低，同时还会产生较高的热量，平时吃油炸食物，比如炸鸡炸薯条等较多的人，不仅会诱发身材肥胖，还会影响内分泌系统紊乱，对甲状腺健康不利。
调查发现，高脂类的食物，摄入过多，会增加身体的代谢负担，甚至会诱发高血脂，严重损害血管健康，所以，这类食物请你赶紧拉黑。
食物三：甜食
很多人在情绪不好的状态下喜欢吃甜品，虽然能让心情愉悦，但是摄入过多甜品会诱发身材肥胖，影响内分泌的稳定。
生活中常见的甜品，包括巧克力，蛋糕，奶茶等这类食物含有较高的糖分，容易促使血糖骤然升高，甚至会影响甲状腺健康，所以含糖较高的食物请大家少碰。
食物四：辛辣食物
辛辣刺激的食物虽然受到大众的喜欢，但是摄入过多也会导致甲状腺功能异常，想要保护甲状腺，自然要注意饮食清淡为主。
辣椒油，火锅，麻辣烫等食物，进入人体之后，会刺激甲状腺，从而导致其功能紊乱。所以想要保护甲状腺对于刺激性较强的食物，希望你赶紧管住嘴。
饮三水
苹果汁
俗话说：一天一苹果，医生远离我，苹果是常吃的，水果营养价值高，不仅有助于吸收其中的膳食纤维和果胶成分，也有助于美容养颜。
经常吃苹果，有助于改善甲状腺结节的问题，所以每天坚持喝一杯苹果汁，有助于促进人体新陈代谢，排出毒素和垃圾，维持体内激素的平稳，甲状腺功能慢慢恢复。
蒲公英茶
蒲公英是田间地头常见的野草，虽然不起眼，但是药用价值非常高，坚持用蒲公英泡水喝，能够帮助清热解毒，消肿散结。
蒲公英具有广谱抗菌的作用，被称为“天然抗生素”，出现甲状腺问题的人，坚持用蒲公英泡水喝，帮助减轻对甲状腺的刺激，维持内环境的稳定，呵护身体越来越好。
玫瑰花茶
玫瑰花茶能够帮助保养肌肤，使肌肤更加细腻，所以坚持用玫瑰花茶泡水喝，更有助于呵护身体健康。
出现甲状腺结节的人群，坚持用玫瑰花茶泡水喝，能够帮助消肿散结，还有助于疏肝解郁，维持身体内环境的稳定，让甲状腺功能慢慢恢复。
