甲状腺是人体非常重要的内分泌腺体，主要负责分泌甲状腺激素，是亿点和络氨酸为原料，在甲状腺内合成并分泌，这种激素参与人体的生长发育和新陈代谢等。
如果甲状腺激素分泌不足或过多，就会影响身体的代谢，体温肌肉以及各个器官的正常运作，严重的可能会威胁生命，所以对于甲状腺结节问题我们不可忽视。
甲状腺功能明明在正常运转，为什么突然出现结节呢？究其根源，与平时不良的生活习惯和饮食习惯有密切联系，希望你能趁早改一改。
甲状腺有结节，和什么原因有关？
一、和情绪不稳定有关
中医认为：生气乃百病之源。
生活中爱生气的人尤其是生闷气更容易导致肝气郁结，体内堵塞无法正常排出，时间久了就会影响身体内环境，增加肝脏代谢负担，诱发肝病。
经常生气还容易导致肝经不畅通，长此以往也会影响身体内分泌平衡，从而引发甲状腺疾病，尤其是甲状腺结节。
二、和长期熬夜有关
熬夜是现在大多数人的通病，如果长时间熬夜会影响身体内分泌平衡，还会影响甲状腺激素的分泌，导致其功能紊乱，增加甲状腺结节的几率。
现在年轻人患甲状腺结节比较多与长时间熬夜有密切联系，长期熬夜，睡眠不足降低自身免疫力，更容易增加身体患病风险，所以早睡早起对身体至关重要。
三、和吸烟喝酒有关
生活中很多人有不良的习惯，尤其是吸烟喝酒，如果两件事同时做，对身体的损伤非常大，还会影响内分泌系统增加癌变的可能，比如甲状腺癌。
香烟不完全燃烧后产生上千种有害物质，比如一氧化碳，焦油尼古丁等，尼古丁具有成瘾性，会不断干扰神经以及内分泌系统的稳定，从而增加甲状腺疾病风险。
喝酒看似非常简单的事情，如果酒精摄入过量，也会导致毛细血管扩张，增加甲状腺血液的供应，从而影响甲状腺健康，偶尔喝酒不会影响健康。
当出现甲状腺结节的时候，最重要的是忌口发物，因为发物很容易促使病情发展，如果甲状腺结节人群吃了过多发布，往往就会导致甲状腺功能异常，增加甲状腺癌的风险。
甲状腺有结节，请主动拒绝“发物”！
少吃辛辣刺激性的食物
生活中生病之后，会被要求少碰辛辣刺激的食物，尤其是患有甲状腺结节的人群，辛辣刺激的食物，更容易导致内分泌环境不稳定，让甲状腺功能异常。
人体的甲状腺本身就承担着调节内分泌的作用，辛辣刺激的食物会影响内分泌水平，这无疑是会增加甲状腺的负担。
辛辣刺激的食物本身会刺激到甲状腺，让甲状腺容易肿大，甲状腺结节很难恢复，所以辛辣刺激的食物，请你赶紧管住嘴，更有助于结节慢慢变小。
少吃海藻类食物
海鲜类食物基本都含有碘元素，只不过是含碘量多少的问题，一般而言，海鱼海虾等海鲜食物中含有的碘元素相对比较少，而海藻类食物中碘元素比较多。
如果甲状腺的合成功能受到了波及，摄入过多的碘元素会进一步刺激甲状腺结节的增长，所以在生活中一定要主动拒绝海藻类的食物。
比如海带、紫菜、发菜等海产品均属于发物，一定要少碰，更有助于减轻甲状腺的负担，让甲状腺功能慢慢恢复。
少吃油腻的食物
甲状腺结节人群的病例研究中，人们发现这类人群多数会存在身材肥胖的问题，即便是现在还没有完全找到甲状腺结节和肥胖的直接联系，但是肥胖也是多种疾病的罪魁祸首之一。
甲状腺难免会受到肥胖的影响，对于本身患甲状腺结节的人群，应该少吃油腻的食物，避免体内脂肪越来越多。
当出现甲状腺结节时，除了要在医生的指导下积极配合治疗，也要通过食疗的方式滋养甲状腺。
常饮“三水”，结节慢慢变好
葛根泡水
葛根具有较高的养生价值，日常生活中坚持用葛根泡水喝，有助于增强身体的抵抗力和免疫力，调节内分泌平衡，患有甲状腺结节的人群坚持用葛根泡水喝，也有助于消炎止痛，活血散瘀，抑制结节的增长，让甲状腺功能慢慢恢复。
荞麦泡水
荞麦是一种非常熟悉的粗粮，坚持吃亿点荞麦，能够吸收其中的营养成分，很多人可能不知道，荞麦也具有活血化瘀的作用，坚持用炒过之后的荞麦泡水喝，更有助于吸收其中的营养成分，让甲状腺结节慢慢缩小。
玫瑰花茶
在我们身边很多爱美的人士都喜欢用玫瑰花泡水喝，不仅有助于补充气血，促进体内的血液循环，对于美容养颜，延缓衰老也有不错的效果。
出现甲状腺结节与肝气郁结有关系，坚持用玫瑰花茶泡水喝，有助于疏散结节，其中含有丰富的维生素和矿物质，更有助于滋养甲状腺，抑制结节的增长。
想要预防甲状腺结节的问题，在日常生活中一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，才有助于增强自身免疫力，也有助于身体越来越强壮。
