#健康迎新年#
甲状腺结节其实就是甲状腺内的肿块，是非常常见的一种疾病，甲状腺离咽喉非常近，在工作的时候会帮助我们分泌激素，帮助稳定新陈代谢。
这几年来很多女性朋友在体检的时候查出了甲状腺结节，而且生活当中女性患上甲状腺结节的发病率要比男性高很多，这大多与女性的情绪波动比较大，饮食不规律或者摄入的碘含量过高等因素都有关系。
为什么现在甲状腺结节的检出率这么高？
生活压力大、情志不畅
现在生活节奏快，生活压力大，很多年轻人上有老下有小，而且有很多家庭还需要养育两个孩子，房贷，车贷，老人，孩子，多重压力导致年轻人长期处于高压状态，加班熬夜，应酬饮食不规律，都会消耗我们的身体健康，导致免疫力和抵抗力下降，诱发甲状腺结节。
医疗水平的进步
如今医疗水平在不断提升，以前基本都是彩超检查，彩超技术比较落后，一厘米左右的结节很难看清，5毫米以下的直接看不见如今彩超技术不断更新，三毫米的结节都能看得非常清楚，所以甲状腺结节的检出率要比几十年前高很多。
人们健康意识的提高
如今人们的健康意识越来越高，所以很多人都会按时体检，也有一些单位会给员工安排定期体检，所以很多人在查出甲状腺结节的时候，都是完全没有症状的情况下，检查的多了自然就能早期发现甲状腺结节。
饮食习惯——碘
市面上的碘盐都是以成年人所需要的摄入量来控制的，但是在实际生活当中，我们食用盐的摄入量大大高于推荐量，所以导致我们点元素摄入超标，再加上我们经常吃海鲜，紫菜，海带等等高碘食物，势必会导致碘摄入超标，从而诱发甲状腺结节。
甲状腺结节不能吃橙子？
冬天是吃橙子的季节，橙子当中含有多种维生素，水分含量也非常充足，多吃橙子可以起到降火的效果，然而有人说患上甲状腺结节是不能吃橙子的，因为橙子当中含有大量的糖分，甲状腺结节患者吃太多可能会导致血糖升高，从而诱发内分泌紊乱，不利于结节的消散。
其实这种说法是比较片面的，不管是哪一种食物，我们只要控制好量，都不会引发身体出现哪些方面的疾病，反而更有利于身体健康，所以即便患上了甲状腺结节，大家也可以适当吃橙子。
提醒：多吃这3种食物，或能帮助消散结节
马齿苋
马齿苋属于一种非常常见的野菜，在农村随处可见，其中有丰富的营养价值，也属于一种药食同源的食材，适当吃马齿苋可以起到清热活血散淤的效果，对于甲状腺结节患者来说，可以多吃马齿苋，能够抑制结节的生长，减轻对甲状腺的刺激。
马齿苋属于季节性的野菜，大家可以直接凉拌，也可以将马齿苋晒干，这样储存起来一年四季都可以吃。
板栗
冬天是吃板栗的季节，板栗的营养价值也是比较高的，其中含有大量的淀粉不饱和脂肪酸，维生素以及矿物质，可以起到健脾胃促消化的效果，也可以帮助我们减轻压力，对于患有甲状腺结节的人来说，在平时适当多吃煮熟的板栗更有利于甲状腺的恢复。
芋头
甲状腺结节患者在平时可以常吃芋头，可以把芋头当主食，能够起到消肿止痛，补气益血的效果，在平时还可以将芋头做粥，都可以帮助消散结节，保护甲状腺。
结语：当体检查出甲状腺结节大家不用慌，大部分结节都是良性的，只要根据医生的正规治疗调整饮食结节会慢慢消散的。如果结节一旦有恶变的可能，一定要谨遵医嘱及时治疗。
