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一说起甲状腺，相信对于大多数人来说并不是很陌生。甲状腺位于脖子的两侧是一个比较小的腺体。但是对于成年人来说是最大的内分泌腺，它可以有效的促进人体的新陈代谢，从而可以很好的维持人体的正常发育能力。但是甲状腺一旦出现异常，那么很容易会出现甲状腺结节，粘液性水肿，大脖子病等等。
有相关的数据表明，全球每年患有甲状腺疾病的人达到了3亿之多。其中患有甲状腺结节的每五个人中就有差不多一人的存在。而在40到50岁左右的中年女性占的比例居多。
随着社会的不断发展，有很多的人在平时的生活中存在着很多不良的生活和饮食习惯。所以也是疾病慢慢地趋向于年轻化。其实甲状腺结节也分良性和恶性，所以也不用太过担心。如果发现积极的配合医生的治疗，在平时的饮食和生活上多加注意，可以让结节慢慢的变小。甲状腺有结节？尽量远离2个诱因，牢记“1多、1按”，结节慢慢消
1、远离烟酒
在当今社会上，人们的生活压力越来越大了，酒不离手的人也越来越多，通常也会借助烟酒的作用来缓解自身的压力。我们都知道烟酒中的有害物质是非常多的，不仅会伤害到人体的内脏器官，严重的话甚至还会使体内的内分泌出现紊乱的现象，降低人体的抵抗力和免疫力，从而家提高了患病的几率。并且在一定程度上还会加重甲状腺激素的合成，使病情加重。
2、远离碘元素
也有相关的研究表明碘元素缺乏是导致甲状腺结节的主要诱因。所以说在平时患者一定要注意碘元素的补充。对于甲状腺肿大的人来说是由于体内缺乏的碘元素非常严重，所以想要缓解可以补充适当的碘元素；但是对于甲状腺炎和甲状腺癌的患者来说，尽量不要摄入太多的碘元素，以免刺激体内激素旺盛，加重病情。牢记“1多、1按”，结节慢慢消
1、多补充维生素
甲状腺在一定程度上可以提高人体的新陈代谢，维持人的正常和发育能力。但是若是甲状腺出现结节的情况，从而就会影响到体内的内分泌，使体内的维生素缺失严重。所以对于患有甲状腺结节的患者，想要有效的缓解结节最好可以补充充足的维生素来缓解。能够促进身体的新陈代谢，使内分泌维持到正常状态，从而减轻甲状腺的负担。
2、按人迎穴
其实出现甲状腺结节，甲状腺肿大，咽喉肿痛等等病症时，可以经常按揉人迎穴这个穴位。可以有效的减轻甲状腺的负担，久而久之会让结节慢慢的变小，人迎穴处在人体的颈部喉结处。如果经常按揉可以使局部温热，从而提高身体的新陈代谢，使甲状腺分泌的激素达到正常状态，从而可以使结节慢慢的消退。但是在按揉时，力度一定要适中，不要太过于用力，每次坚持五分钟左右。
你还有什么其他好的办法可以缓解甲状腺结节吗？我在下方评论处留言出来，我们大家共同受益！
