甲状腺对于我们来说是非常重要的腺体，位于脖子前部，它有控制身体能量的使用速度，制造蛋白质和调节内分泌等作用。甲状腺结节，就是在在甲状腺内长的小肿块的，可以单发，也可以多发。据了解，近几年患甲状腺人越来越多，而且患结节的人容易复发不见好转，这是怎么回事呢？
根据调查，原来是因为这些人中有很多不良习惯所造成的甲状腺结节反复发作，那么是哪些不良习惯容易导致结节复发呢？
甲状腺结节为何会反反复复不见好转，或是你的不良习惯造成的
1、爱吃富含碘的食物
生活中，许多的食物都富含碘元素。如果总是进食这些食物，容易导致甲状腺功能异常。虽然碘元素是人体需要的微量元素之一，但是并非摄入越多越好，任何物质都要摄入适量即可。
富含碘的食物包括紫菜，海带，还有加碘盐。劝你还是赶紧管住嘴，宁愿挨饿咱也不碰，如果不听劝。碘元素摄入过多很容易引发甲状腺的负担，从而刺激甲状腺，诱发甲状腺结节复发。
2、爱吃辛辣刺激食物
爱吃辛辣刺激食物的人要注意了。辛辣食物多属于发物，容易刺激甲状腺后加重甲状腺结节。因此，在发现甲状腺结节后，应该养成清淡的饮食习惯，部分刺激性大、辛辣的食物需要严格忌口。这样才能让甲状腺结节慢慢缩小，同时改善病情。
3，爱吃油腻食物：
随着人们生活水平不断的提高，人们的日常饮食变得越来越丰盛，很多人喜欢吃一些高油腻高热量的食物，但是这样食物摄入过多也会导致身材出现肥胖的情况。
身材过于肥胖很容易诱发内分泌失衡，从而刺激甲状腺诱发甲状腺结节的问题，所以在生活中像这样的食物也被称之为甲状腺结节的“祸根”，劝你还是赶紧管住嘴，宁愿挨饿也不碰，可别自讨苦吃。
4，长期熬夜，睡眠不足
长期熬夜也是甲状腺结节的一个帮凶。我们身体有个自带的生物钟，一旦到点了就应该马上去睡觉。但是现在很多人会经常的熬夜，过了十一点还不去睡觉。经常熬夜会导致生物钟紊乱，身体的内分泌失调，如果饮食和情绪又没有加以注意，也容易导致结节的出现。
5，抽烟喝酒
抽烟有害身体健康，香烟中的有害物质会有一定的刺激性，如果经常抽很多烟，会导致身体内分泌的紊乱，影响内分泌系统，也会给甲状腺造成负担。
酒也属于辛辣刺激的一类，酒其实也属于发物，小酌几口倒没什么，但是现在很多人喝酒都是不喝醉不罢休，喝酒次数很频繁，酒精会给身体带来很大的负担，影响身体的内分泌，会给甲状腺造成负担。所以患有甲状腺结节的人，平常要少喝酒尽量不抽烟，对于结节变小是有帮助的。
6，爱吃黄豆芽
黄豆芽在我们日常生活中是一种非常常见的蔬菜，它是由黄豆发酵制作而成的，营养价值非常的高。在平时适当吃点黄豆芽，对身体的健康是非常有利的，但是如果患上了甲状腺结节，最好要学会忌口了。
因为有调查结果显示，黄豆中含有一种成分，会导致甲状腺肿，所以会加重甲状腺结节的病症，希望你再爱吃也要学会忌口，这样才能够避免加重病情。
甲状腺结节的出现和不良的饮食习惯和生活习惯是有密不可分的关系的。如果日常生活中，能改正不良的生活习惯，保持良好的情绪，做到健康合理的饮食，结节或会慢慢的变小。
