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相信很多桥本宝宝和我一样，肠胃一直不是很好。
我大概在小学四年级的时候，每年冬天都会得气管炎，严重起来整夜整夜的咳，咳得睡不了觉，医生就会给我开一些消炎药，生病期间我吃消炎药吃的还是蛮多的，那会要是知道消炎药不能滥用就好了。也是大概从小学五、六年级开始吧，我就经常拉肚子，吃凉的、辣的，油大的，总之就是一切稍微有些刺激的食物就会拉好几天肚子。
转眼间高中毕业了，找了一个北京这边比较有名的老中医，开了几副汤药，算是把气管炎去根了，但是肠胃还是不怎么好，经常是腹泻便秘交替。上了大学以后，经常觉得膝盖疼，每逢过年节家人聚餐，做医生的姑姑老是叫我去检查甲状腺。由于那会没有什么严重的症状吧，还有些讳疾忌医，于是之后过节都是穿高领衫蒙混过关。啰里啰唆说了这么多，回想起来，有可能小的时候消炎药、抗生素吃的太多，破坏了肠道有益菌，可能那会已经有轻微的肠漏了，而且膝盖疼、脖子微肿也很有可能是由于自免疾病引起的。
转眼到了年初，那会听说我一个同学得了甲减，要吃一辈子的优甲乐，我就开始害怕起来，抽空去查了一下，竟然被确诊了桥本氏甲状腺炎。
确诊之前我的症状着实让我痛苦了好久，首先是便秘及腹泻交替，严重到曾经一周都没有一次，我只好用开塞露来缓解，但是用了以后也是那种很硬的颗粒一样黑黑的团块。接着，我就用尽了一切的办法，吃西梅、百香果、火麻仁，感觉可能是“药力”过猛了，又开始一天七八次严重的腹泻。
同事和我说话的时候，总是反应很慢（脑雾），这个真的是让我太沮丧了，因为我特别讨厌自己是个笨蛋。还有晚上睡不着，早上醒不来，白天又特别的疲惫，工作效率极低。跟医生描述了我的症状以后，因为我的TSH是正常的，她也没给我开任何的药物，只是让我半年来复查一次。
看过医生以后，我并没有开心起来，虽然已经知道病因所在，但是并没有解决困扰我的问题。于是我就在网上疯狂的搜索起桥本氏甲状腺炎，终于让我找到了这个专家推荐的法子。
相比较优甲乐、甲疏咪唑等刺激性大的来说，他们更推荐没有副作用，操作起来简单方便的甲状腺贴，虽然效果不能和手术相比，但是它更安全可靠，不用担心复发，不会给身体带来风险。
像我前段时间我买的华医郎甲状腺贴，是我经过详细对比精心挑选最后选定的，网上查了它的成分特别的全面，渗透力也很强，我自己本身是一个易过敏体质，一般是贴啥啥过敏，可是贴上这个之后，竟然没有任何不舒服的感觉，当时我就觉得选对了。
啥都查清楚之后我才放心的买了一个疗程2盒，每天贴一贴干啥也不耽误事，差不多三四周的时候，脖子上摸着结节好像小了一点，而且吃饭喝水的不适感也没了，
后来感觉我自己脸色也好多了。所以说这甲状腺结节对人的影响还真是大！后面坚持用完了一疗程的，配合日常的饮食和生活习惯调整，目前算是摆脱了桥本甲状腺炎的困扰。现在感觉舒服多了，以前脖子丑的还以为再不敢见人了，现在可算是解放了
下面我把我给我制定的一些饮食习惯的和其他方法也简单分享一下！
1、食物
具体调理方法如下，忌口食物-----麸质：戒口所有的小麦、大麦、黑麦食物制品，调料的话也需要换成无麸质的，电商平台有无麸质的椰子酱油售卖。乳制品：如牛奶、酸奶、奶酪、等都要戒掉。大豆制品：戒口所有黄豆、黑豆、青豆等食物或制品（红豆、鹰嘴豆、豌豆等杂豆类不算在内）。咖啡和咖啡因含量高的茶（没有咖啡因的菊花茶、玫瑰花茶等不算在内）：可用热柠檬水，姜黄茶等代替。
2、运动
由于调理期正好赶上新冠，不敢去外面，基本上都是在家里的跑步机上慢跑。新冠缓解了一些后，室外空旷的地方还是上没有多少人。那时，几乎天天到我家旁边的公园里面快走、慢跑，呼吸着新鲜空气，听着喜欢的音乐，进行着有氧运动，非常有助于调节皮质醇。如果不想出门的话，也可以打开窗户，随着舒缓的音乐练习瑜伽。
辅助方法：泡泻盐浴不但能有效帮助身体排出重金属，热水也能让人平静下来，治愈力满满，身心感到极度的愉悦。
复盘了一下整个调理过程，之所以桥本甲状腺炎能恢复的这么好。我想主要原因是，调理期几乎都是在新冠休假期度过的，基本上做到严格戒口，按时贴甲状腺贴，可以在家做饭，没有什么工作压力，没有职场PUA，睡眠充足。
所以我建议：学生党可以在寒暑假进行调理，工作党可以在调理期请一个长假，或者说尽量给自己创造一个轻松无压力的环境。
以上就是我整理的解决桥本甲状腺炎的方法，有和我相同情况的都赶紧行动起来，没有的朋友也不要放松警惕，早早预防！
