甲状腺，是人体非常重要的内分泌腺体。主要负责分泌甲状腺激素，为此身体内环境的稳定，有助于促进人体新陈代谢以及生长发育。
当出现甲状腺不舒服的情况时，一定要积极进行改善，更有助于维持身体的稳定发物，是个不陌生的概念。
发物主要是容易促使病情发展的，食物吃多了就会对甲状腺造成一定的刺激，甚至让病情恶化，所以有些事我碰不得。
甲状腺不舒服，哪些“发物”要忌口？
首先是浓茶等饮品。茶是人们习惯喝的饮品，加入不同的食材，有不同的养生效果，很少有人会把茶和法务联系在一起，实际上浓茶的刺激性非常强，其中含有的咖啡因等物质会增加身体的代谢负担，是压力增大。
如果经常喝浓茶，甚至会导致咖啡因，过多刺激到甲状腺，让甲状腺功能慢慢失常，甚至让原有的病情加重，所以在生活中一定要控制浓茶的摄入，多喝点淡水茶。
营养过剩的食物，最典型的代表就是甲鱼，甲鱼一直被视为大补之物，用来熬汤，味道非常鲜美，健康的人适当吃甲鱼，喝甲鱼汤有助于增强免疫力，达到养生的效果。
但是如果本身出现了疾病，出现了甲状腺不舒服的现象，如果摄入高营养的食物，反而会导致营养过剩，甚至会让甲状腺功能失常，甲状腺结节癌变。
发菜，其中含有的碘元素非常高，这类食物是名副其实的发物，大量的碘元素摄入体内会导致身体状况越来越糟糕，甚至难以恢复。
类似发菜类的食物，还包括海带以及虾皮等吃多了同样会增加身体病变的风险，由于食盐当中存在碘元素，每日对食盐的摄入量也要控制。最好不要超过6克。
如何消散甲状腺结节？请看此文
保护甲状腺，戒掉三个习惯：
经常生气。
中医认为：生气乃百病之源。
经常生气的人更容易导致肝气郁结，甚至导致体内堵塞，无法正常排出，时间久了也会影响身体内环境干净不畅通，容易导致内分泌不平衡，引发甲状腺疾病，尤其是甲状腺结节。
吸烟喝酒。
很多人有不良的习惯，尤其是吸烟喝酒，如果两件事同时做，对身体的损伤更严重，还会影响内分泌系统增加癌变的发生，香烟燃烧之后，产生的尼古丁物质，也会促使内分泌失调，酒精进入人体会导致毛细血管扩张，增加甲状腺血液供应不利于健康。
长期熬夜。
熬夜是现代人通病，长期熬夜会导致睡眠不足，还会影响甲状腺激素的正常分泌，甚至会增加甲状腺病变的风险，出现甲状腺结节的人经常熬夜也会导致睡眠不足，降低自身免疫力，增加患病的风险，所以晚上11点之前就要进入深度睡眠状态。
消散结节，多吃四种食物
冬瓜。
冬瓜含有丰富维生素B，所含有的物质能够起到散结的作用，多吃冬瓜能够起到预防作用，也能帮助消除水肿，还有助于缓解，并且冬瓜有助于促进肠胃蠕动，经常便秘的人多吃一点更有助于清理体内的毒素和垃圾，维持身体内环境的稳定。
芋头。
芋头是生活中常吃的食材，不少人都非常喜欢吃芋头，不仅是一种营养丰富的食物，并且是一种天然散结之物，有助于消肿止痛，甲状腺出现健康的问题，平时多吃点芋头，能够让甲状腺结节慢慢消散，呵护身体。
油菜。
油菜这种蔬菜大家非常熟悉，而且很多人都非常爱吃油菜，不仅可以用来欣赏，其中含有较高的营养价值，不仅有助于加快肠胃蠕动，养肝排毒，还能够帮助改善甲状腺结节的问题，让甲状腺功能慢慢恢复身体少生病。
醋。
醋是生活中常见的调味品，具有较好的养生作用，对身体健康非常有益处，比如说帮助人体开胃消食等，对于甲状腺存在健康问题的人，适当喝一点醋，也有助于减轻甲状腺结节对人体的伤害，维持身体的强壮，健康少生病。
