现代人生活条件好了，但是，有不少人因为情感、工作、生活压力等问题而出现情志抑郁、胸胁窜痛、易怒烦躁，甚至进一步出现失眠、脱发、甲状腺肿物、女性月经不调等问题。这在中医上多属肝郁气滞，是由于肝的疏泄功能异常，疏泄不及而导致气机郁滞，由此产生的一系列问题不仅仅对生活、情感、工作造成困扰，同时对身体也有很大的危害。
在此，小卫为大家介绍几种疏导气机、调畅情志的方法，希望可以帮助宝宝们疏肝理气、清心除烦！
1情志相胜法★利用“喜乐胜忧郁”的情志相胜之理，经常观看喜剧片、小品、相声等引导其发自内心的开怀大笑。
★多听音乐，可以缓减压力、放松心情，更有助于治疗各种身心疾病。
★组织同类人群座谈聊天，互诉心得。
2饮食调养法★柏子仁合欢茶：柏子仁15克，合欢花6克。将两者放入茶具中，沸水冲泡，加盖闷10分钟。代茶，频频饮用。本茶具有安神催眠解郁功效，适用于气郁质有睡眠障碍的人。
★百合大枣莲子汤：百合15克，大枣10枚，莲子50克，小火炖1小时，加红糖调味后食用。具有益气养阴，宁心安神之功，气郁质有睡眠障碍，口干，心慌者尤为适宜。
气郁质人群多有睡眠障碍，常用上述食疗方进行调理，对改善睡眠质量多有良效。
3耳穴磁场疗法★将小磁珠贴于小块胶布上，对准所选穴位，按压贴紧，每次自行按压磁珠3-5次，如耳部无胶布过敏反应，一次磁场埋压可持续5-7日更换一次，5次为一个疗程。本法适用于气郁质之人常有失眠，头痛现象的调理，女性更年期有气郁症状的预防保健。
最后，小卫提醒宝宝们有心理问题一定要及时疏导，进行心理调节。如无好转要及时就医，进行针对性的中医药调理。
暴风雨我缩在你的怀里就像小鸟缩在窝里暴风雨即将摧毁我们的树林妈妈，这些不必再说我们可以逃走总有新的树林可以搭一个窝暴风雨追逐我们像日光的影子我们可以到哪里妈妈，这些不必再说妈妈，树林没有了只有你日光下干涸的身体我新搭了一个窝用你残余的身体妈妈，这些不必再说那暴风雨追逐我们我现在也是妈妈我的孩子就像小鸟缩在窝里缩在我的怀里暴风雨即将摧毁你残余的身体我们的树林妈妈，这些不必再说
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