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苹果，是我们生活中最常见的水果之一，营养丰富，价廉物美。老年人常吃苹果可以降低胆固醇，从而起到降血压的作用。由此可见,苹果对于中老年人,特别是胆固醇高者，苹果是最理想的水果了。
年轻人常吃苹果有增进记忆、提高智能、增强人体免疫力等功效。因此，苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。
苹果中含有的大量维生素、苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪分解,经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者,需要吃一些酸苹果。
虽然常吃苹果好处多多，但是吃了苹果以后，不要碰此类食物，影响身体健康，千万得忌口！
苹果不与胡萝卜一起吃，易产生诱发甲状腺肿的物质。苹果不和牛奶一起吃，果酸与牛奶中的蛋白质反应会生成钙沉淀，引起结石。
苹果不能和海鲜一起吃，因为苹果中含有维生素C，两者一块吃会产生砒霜，少吃点可能会恶心、呕吐，多吃会要人命的。
温馨提示：苹果的营养价值是很丰富的,但是如果我们想要拥有一个健康的身体,那么我们就要从饮食上注意了,这样才能让苹果吃的健康。
