当心一些传统观念中觉得有营养的食物,多

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儿童体质区别于成人,一些我们成人常吃,甚至一些传统观念中觉得有营养的食物,可能多吃对儿童有危害,不是不能吃,而是不宜多吃!

1、桔子。(过量:腹痛腹泻)

吃得过多,比较容易产生“叶红素皮肤病”腹痛腹泻,严重的甚至可能引起骨病。

2、菠菜。(过量:缺钙)

大家都知道菠菜中有大量草酸,如果过量吸收草酸,会和人体内的钙和锌结合,生成草酸钙和草酸锌,不易吸收而排出体外。

3、鸡蛋。(过量:胆固醇)

鸡蛋若吃得过多,会增加体内胆固醇的含量,容易造成营养过剩,特别是蛋黄,胆固醇含量很高。

4、浓茶。(过量:缺铁)

浓茶里面含有大量鞣酸,在人体内遇铁便生成鞣酸铁,这种物质难以被人体吸收,反而带走很多铁元素,容易造成人体缺铁。

5、果冻。(过量:影响发育和智力)

果冻是人工合成食品,添加大量的增稠剂、香精、着色剂、甜味剂,这些物质吃多或常吃会,使儿童的生长发育和智力健康受到影响。

6、咸鱼。(过量:致癌性很强)

各种咸鱼都是腌制品,都含有大量的二甲基亚硝盐,进入人体后,会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。

7、泡泡糖。(过量:含有微毒)

泡糖中的主要元素——增塑剂含有微毒,进入人体后的代谢物苯酚,也对人体有害。

8、糖精。(过量:含有微毒)

糖精目前已经不允许作为食品添加剂,因为会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病,严重损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。

9、豆类。(过量:甲状腺增大)

豆类含能致甲状腺肿的因子,能促使甲状腺素排出,如果过量食用,导致体内甲状腺素缺少,身体为适应会使甲状腺体积增大。

10、人参。(过量:性早熟)

人参是中国传统滋补营养品,但儿童食用人参会导致性早熟。



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