白癜风怎样治疗 https://m-mip.39.net/czk/mipso_4293352.html
今天
是全国第28个“防治碘缺乏病日”
今年的主题是
科学补碘，健康一生
碘的生理功能
碘是人体必需的微量元素，是合成甲状腺激素必不可少的重要原料，在维持机体健康的过程中发挥着重要的作用。健康成人体内的碘总量为20~50mg，平均为30mg。
它对人体的作用包括：
1.促进生长发育；
2.参与脑发育；
3.调节新陈代谢；
4.对其他器官、系统功能的影响，如心血管系统和消化系统。
碘缺乏的原因和危害
人体碘元素主要来自于各种食物和饮用水。如果食物和饮用水缺碘，就会造成人体缺碘。
碘缺乏的危害包括：地方性甲状腺肿、地方性克汀病、地方性亚临床克汀病，以及碘缺乏导致的流产、早产、死产、先天畸形等。
缺碘的程度不同，对人体的危害不同。即使轻度缺碘也会引起地方性甲状腺肿，俗称“粗脖子”“大脖子”，中医称为“瘿”。严重缺乏会损害胎儿脑和神经系统发育，导致呆小症。
碘的补充方式
1.目前，常用的补碘方法以食盐加碘为主。从年起，我国颁布了新的《食用盐碘含量》（GB-）标准，规定食用盐产品（加碘食盐）中碘含量的平均水平（以碘元素计）为20mg/kg~30mg/kg，允许波动范围为食用盐碘含量平均水平30%。
2.其他补碘方法：口服碘油丸、服用含碘药物及营养素补充剂、食用富碘食物等。其中，不同地区不同食物的碘含量相差很大，下表列出的是一些常见食物的碘含量。
《食物中碘含量水平（g/g可食部）》
（摘自中国居民补碘指南）
原标题：《?科学补碘，健康一生》
