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导语：随着疾病的不断爆发，许多人开始重视自己的健康，有了三个月体检的好习惯，他们通过体检了解自己的身体健康，把慢性病扼杀在摇篮里，相信很多体检者的检查表上都会有甲状腺结节。
没有医学知识的人经常认为甲状腺结节是一种肿瘤，并且经常感到不安，甲状腺结节不是肿瘤，而是甲状腺的常见疾病。据资料显示，近年来甲状腺结节人数逐渐增多，其中女性占一半以上，约占60%~80%。#夏方养生指南#
甲状腺结节不再是老年人的专利，而是逐渐变得年轻，患甲状腺结节的主要原因是不良的饮食习惯和不健康的生活方式引起的疾病。
甲状腺结节在早期有这两种表现，自查下，看你占了几种？
吞咽困难：人体食管解剖部位较厚，一般不易受到甲状腺结节的影响，但部分患者会因甲状腺结节较大或位置而压迫食管，影响患者的吞咽功能，使患者出现吞咽困难。
颈部增厚：当我们发现颈部明显增厚时，我们也应提高警惕，它很可能是由甲状腺结节引起的，一旦甲状腺出现问题，颈部就会变得越来越粗，并对食道和消化道产生不利影响。
甲状腺结节的“发物”是白菜吗？
甲状腺结节患者应注意饮食，除了影响海带外，最好不要吃白菜，白菜所含的微量元素是甲状腺结节的“发物”，可促进其生长。
事实上，这种说法是合理的，但并非完全正确，白菜属于十字花科，含有硫代葡萄糖苷，进入人体后，会溶解成异硫酸盐，阻碍碘的吸收，导致结节越来越肿胀，然而，只有当人体血浆中的异硫酸盐浓度在短时间内达到4.8-6.4mg/l时，才会出现这种情况。
简言之，你需要吃几个月的白菜，每天需要吃2公斤以上才能影响甲状腺问题，对于现代人的饮食结构来说，现在已经不是一个饥饿的时代，所以没有人会连续几个月吃白菜，所以吃白菜不会有任何影响。
不想结节扩大，3种蔬菜尽量少碰
1、海带
海带是一种海鲜，海带生长环境特殊，它是一种富含碘的藻类物质，甲状腺疾病患者禁止吃富含碘的快餐，如果甲状腺患者经常吃海带，很容易引起甲状腺肿大，不利于病情稳定。
2、竹笋
竹笋是竹子的嫩茎，素有“蔬菜第一品”的美誉，竹笋属于低脂、低糖、低纤维食品，深受减肥人士的喜爱，适当食用竹笋能有效促进胃肠蠕动，缓解便秘。
但竹笋是发物的一种，甲状腺结节患者不宜多吃，这不利于病情稳定，竹笋中含有硫酸，硫酸会阻碍人体对钙的吸收，容易导致骨质疏松。
3、甘蓝
甘蓝是生活中常见的蔬菜，价格低廉，营养价值高，它可以补充身体的营养，但这种蔬菜不适合甲状腺病人，由于甘蓝中的某些物质容易刺激根瘤，使根瘤生长迅速，不利于病情稳定。
生活中，如何维持甲状腺结节？
1、调整饮食
如果你想保持甲状腺的稳定，你必须首先有一个健康的饮食，饮食中尽量选择清淡无盐的食物，注意控制碘的摄入。
你可以选择补充营养的食物，菊花和蒲公英能有效去除甲状腺结节，帮助它们消散，保护甲状腺健康。
2、补充睡眠
良好的睡眠质量是维持甲状腺结节稳定性的关键，患有这种疾病的人，试着改掉熬夜的坏习惯，睡前可以喝一杯温牛奶，这有助于睡眠，补充体内钙，帮助身体恢复正常的内分泌结构，有利于甲状腺肿的恢复。
3、适当的运动
在运动过程中，它可以提高自身抵抗力，在一定程度上消除腺体结节，注意适当的运动，增强自身的代谢能力，加速结节的消除，滋养甲状腺，促进疾病的恢复。
结论：
甲状腺结节患者平时可多吃丝瓜，有利于结节消散，具有解毒消肿的作用，甲状腺结节患者，常规甲状腺彩色多普勒超声检查，更好地观察结节的大小和性质有助于疾病的恢复。
