海带，是海藻类植物之一，是一种含碘量非常高的食物。而碘是人类不可缺少的营养物质之一，是制造甲状腺素的重要原料。因此，很多人都认为，多吃海带可以预防甲状腺疾病。可是，多吃海带，真的有预防甲状腺疾病的作用吗？
医院甲状腺诊疗刘亚范主任：“不是真的。因为甲状腺疾病，分出很多类。它最适合治疗的甲状腺病，是属于缺碘性的，单纯性的甲状腺肿。”
“比如一些山区里面，如果是缺碘的话，它可以引起甲状腺肿。如果对这种地方性甲状腺肿，适当的吃海带，是可以预防的。但是因为海带里边，碘的含量是比较高，多数的甲状腺疾病，它并不是缺碘引起来的。那么我们多吃海带，对于预防这些疾病，是没有用处的。”
“你比如说有的是因为甲状腺机能亢进，这样的疾病就绝对不能用这个海带。因为它高碘可以促进甲状腺的增生，加重甲状腺机能亢进的病情，这是绝对禁用的。”
“我们一天的碘的需要量，大概是一百五十到两百个微克左右。我们刚才说这个海带的事情，一克的干海带，大概含碘就是要两百个微克，甚至比两百个微克还多一点。所以我们一天的生理需要量，只要一克干海带就可以了。
如果你多吃的话，特别是说我们现在就做研究发现，如果碘摄入量太高的话，也是对甲状腺疾病是不利的，容易得甲亢，甚至容易得甲减，还有一些部分人，可能跟甲状腺肿有关系。所以我们说，多吃海带，可能是不能预防疾病，甚至还会带来一些问题。”
“甲状腺机能亢进的，这是第一个不适合吃海带的。另外，比如说，你本来就拉肚子，脾胃虚寒，这样的人群也要适当的少吃。”
专家提醒我们，如果身体出现了以上多种症状，医院进行相关检查，对疾病及早进行甄别。
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