白癜风精准诊疗 http://m.39.net/disease/a_9141958.html
甲状腺是人体最大的分泌腺，起着非常重要的作用，同时，甲状腺也非常脆弱，一旦保护不好，会导致甲状腺疾病的来临。
甲状腺结节的发病率正在呈逐年上升的趋势发展，女性的发病率远高于男性，这主要跟平时的饮食习惯和工作时间有关。
甲状腺结节虽然不是什么可怕的疾病，但是也会影响人的正常生活，脖子出现肿大的症状，也就是俗称的“大脖子病”。
当颈部出现明显的肿块时，会导致声音嘶哑，甚至会造成进食困难。在日常生活中，一定要注意养成良好的饮食习惯，预防结节问题的发生。
01关于白菜的小知识
1.通便利肠
在平时，有些人经常会出现消化不良，或者是大便干燥，便秘等情况，出现这类情况时，需要引起高度重视。
在平时选择吃白菜可以有效的改善肠道健康，预防大便干燥，缓解便秘的症状出现。
白菜当中含有的粗纤维含量非常多，这对于改善肠胃功能的帮助很大，而且，白菜中含有丰富的各类营养成分，还有助于肠胃的吸收。
2.防癌抗癌
白菜中所含的维生素C，在体内形成一种“透明质酸抑制物”，这种物质具有抗癌作用，可使癌细胞丧失活力。此外，白菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的。
3.养颜护肤
白菜当中含水量很高，而且热量很低。
冬季空气干燥，寒风对人的皮肤损害很大，白菜中含有丰富的维生素c、e，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜的作用。
白菜可以生吃。
白菜是一种家常蔬菜，含有多种营养素，如水、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、纤维素等，可以为身体提供多种营养，帮助补充人体所需的营养。
白菜生吃时味道清甜，在充分的清洗之后，可以直接生吃。但是，要注意进食量，尤其是在冬季，大量的进食生冷的白菜，很容易会导致胃肠道功能紊乱。
02有这四种习惯的人很容易被甲状腺结节“盯上”
1.碘摄入不合理
对于有甲状腺结节的人来说，这种情况可能与碘摄入不合理有关。
海带、紫菜等含碘丰富的食物摄入过多，会刺激甲状腺，从而对甲状腺造成一定的损害，引起结节的出现。因此，建议适量食用一些含碘食物，有助于保护甲状腺健康。
2.情绪过激
情绪过激不仅会使肝气郁结，影响身体健康，过度的情绪，也会影响身体健康，影响甲状腺激素的分泌水平，容易导致甲状腺结节的出现。
所以，在平时的生活中，要学会管理情绪，控制自己的情绪，这对甲状腺的健康有好处。
3.长时间熬夜
目前，熬夜已经成为一个非常普遍的问题，尤其是对于年轻人来说，他们总是认为自己充满活力，熬夜也可以很快恢复活力。
但他们不知道，长期熬夜会导致记忆力下降等问题，显然还会导致内分泌失调，进而干扰甲状腺，导致甲状腺等其他健康问题。
在夜间，人体的人体器官也必须进行自己的修复，如果身体不休息，这类人体器官就会一直处于运转状态，从而积累大量废物，干扰人体免疫系统的运转。
4.经常吸烟和喝酒
吸烟是一个坏习惯，烟酒当中的一些有毒物质进入体内后，不仅会影响身体的正常运转，还会增加身体的致癌性，因此，患甲状腺疾病的概率也会增加。所以，为了自己的健康，要及时戒烟戒酒。
03甲状腺病变的三种表现
1.声音嘶哑
如果发现了自己的声音总是沙哑，发出声音的时候会有堵塞的感觉，声带好像麻痹了，那么就要注意了，因为这种情况不排除甲状腺结节的出现。
对于一个健康的人来说，声带是健康的，可以正常交流，交流时不会有声音嘶哑的症状。
但甲状腺是一种恶性肿瘤，在发育过程中体积增大，会直接压迫喉部的神经，然后，声带会有麻痹的感觉，会有声音嘶哑的症状。
2.快速消瘦
吃饭是我们身体吸收能量和营养的一种方式，如果不能完全消耗掉吃进去的能量，身体就会积累这些能量，从而诱发肥胖，这是正常现象。
但是，如果在一段时间内发现自己运动量不大，也没有通过其他方式消耗能量，但是体重却一直在下降，这个时候就必须警惕了，很可能是甲状腺出现了异常。
甲状腺激素分泌过多导致身体消耗能量更快，这时，即使吃了很多食物，也没有发胖，这时大家就要注意了。
3.脖子肿大
甲状腺位于颈部，用手摸脖子的时候，如果发现脖子两侧有硬块，而且异常的厚，那么就要警惕了。
甲状腺疾病会导致体内组织不断移位和肿胀，用手摸的时候，即使不用肉眼看，也能感觉到和正常脖子明显不同。
04白菜是甲状腺结节“加速剂”吗？
白菜本身含有丰富的维生素、膳食纤维钙、磷铁等营养成分，对于甲状腺患者来说，平时可以适当食用。
现在是白菜大量上市的季节，很多北方人习惯在家里储存白菜，主要是冬天吃。
很多人认为白菜是一种十字花科蔬菜，含有硫代葡萄糖苷，阻碍甲状腺对碘的吸收，从而导致甲状腺肿大，导致病情越来越严重。
这种说法看似科学，但其实很片面。
经常吃白菜可以促进利尿通便，还可以给身体补充维生素C，对于有甲状腺结节的人来说，平时适量吃白菜是不会伤害甲状腺的，但是大家也要注意摄入量。
其实，甲状腺结节患者真正应该尽量避免的是以下几种蔬菜，吃多了会直接加重甲状腺负担！所以，及时忌口是最好的选择。
05医生：不想结节滋长，少吃4菜
1.西兰花
西兰花当中富含膳食纤维，经常吃西兰花可以通便减肥，但是对于甲状腺不好的人，尽量少吃西兰花。
人体摄入过多西兰花会影响内分泌的稳定，同时会导致激素分泌紊乱，不利于甲状腺的健康。所以，如果想保护甲状腺功能，建议尽量少吃西兰花。
2.腌制蔬菜
腌制的蔬菜含盐量很高，如果经常吃过咸的蔬菜，体内的盐分摄入就会超标，不仅会诱发高血压，还会损伤甲状腺健康。
而且，蔬菜腌制后，其中的亚硝酸盐含量较高，经常食用会对甲状腺造成刺激。所以，如果想保护甲状腺功能，建议尽量少吃腌制的蔬菜。
3.海带
甲状腺结节患者要控制好碘含量的摄入，这类食物虽然很好吃，但是摄入过多也不利于健康。
尤其是对于有甲状腺疾病的人来说，碘含量高的食物容易促进甲状腺结节的生长，可能会增加甲状腺的负担，时间长了甚至会使甲状腺结节癌变。
当然，每个人的情况不一样，有些人可能因碘缺乏而导致甲状腺功能障碍，而另一些人则因碘摄入过多而导致甲状腺病变。根据自身情况补充或减少碘的摄入，对人们来说是非常重要的。
4.卷心菜
卷心菜本身是一种营养价值非常高的食物，但摄入过多不利于甲状腺结节的改善，甚至会使原有的病情恶化，增加患癌风险。
对于甲状腺结节患者来说，生活中要控制这类食物的摄入，当然不会因引起病变。由此而可见，卷心菜的摄入量至关重要。
在我们的生活中，还是应该多吃一些有利于结节消散的食物，这样会更有利于病情的改善。
