白癜风丸副作用 https://m.39.net/disease/a_9233255.html总有这样的时候，你要亲自下厨，或许是为了自己，或许是为了家人和朋友。那么我们怎么能搭配出一桌即营养又美味的菜肴？就成了你眼下最要紧的事情。没有坏食材只有错搭配，下面小编提供几种食材搭配方案供你选择，让你做自己的营养专家。同时也是参照中国健康食品协会推荐权威专家结合传统的养生理念倾心打造的。那么哪些食品是可以搭配起来不仅好吃，而且不流失营养呢？鸭肉跟姜搭配。我们在烹饪鸭肉的时候，往往要往鸭肉里面放几块姜片。放姜片的目的是可以去除鸭肉的腥味。姜片属性温热，鸭肉属于寒性食材。两者搭配。可以起到调气暖胃。健脾益气的作用。草鱼跟豆腐搭配。草鱼的营养价值很高。而草鱼中含有丰富的维生素d。豆腐主要是由豆类加工而成，加工成的豆腐含有丰富的钙质。两种食物在一起烹饪，可以提高人体对钙的吸收率。不仅营养价值高，而且熬制出来的鱼汤更加鲜美营养。枇杷跟冰糖搭配。冬季是呼呼吸道疾病容易高发的季节。我们不妨给孩子做一道美味的食材，孩子不仅喜欢吃，而且有止咳润肺的作用。将枇杷去皮核。切成小块。冰糖用开水化开。把切好后的枇杷放到冰糖水中，熬成浓稠的膏状。在自然环境下，冷却后即可让孩子使用。牛肉跟白萝卜。牛肉的营养价值非常高。有补脾胃的作用。孩子吃上牛肉可以强壮身体。白萝卜有清热解毒，康胃健脾的功效两者互相搭配，可以起到健脾顺气的作用。建议给孩子熬成汤喝，营养不流失。海带加豆腐。我们都知道海带中含有过多的碘元素。食用过度的碘会诱发甲状腺肿大。豆腐是由豆类品制成。而豆类中的皂角苷可增加碘元素的排泄。海带搭配豆腐食用能够维持人体内的碘元素平衡。猕猴桃加酸奶。酸奶可以促进儿童肠道消化。猕猴桃搭配酸奶能帮助肠道益生菌的生长，对小孩的便秘起到缓解作用。猕猴桃富有百果之王，含有丰富的维生素，可以解渴，预防上火。建议在夏天多给孩子吃弥核桃。豆角跟土豆搭配。豆角和土豆搭配食用可以调理消化系统消除胸膈胀满，还能够预防急性肠胃呕吐和腹泻等症状。
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