每个人在平常生活中肯定忽略了许多可以保养的小细节，也有很多人不知道关于养生的一些小知识，不过不要紧，今天介绍一些保养的小知识让大家可以在日常生活中得到更好的养生保健。1、绿茶、海白菜能减轻电磁波对身体带来的不良影响：绿茶叶中有丰富的Va，能使眼在不明亮的灯光下看东西更清析。海白菜是一种含智力元素很高的蔬菜，智力元素会患甲状腺肿大，海白菜就能预防此病。还能够预防血管硬化，强制降低胆淄醇与脂的堆积，还能预防血癌和骨头疼痛病的作用。2、打个盹儿，减轻疲劳：许多人常常晚上休息不好，白天精力不集中，经常这样容易导致皮肤衰老，极大的损害身心健康，而睡觉是身体代谢合成的一个过程，除了夜晚的正常睡眠外，白天空闲时候也应该睡一觉，补充睡眠的不足。用几分钟的时间打个盹，或者是闭这眼养一会神，这样都能解除身体疲乏，打盹过后还能补充精神提高工作能力。3、老酸奶要饭后1至2个小时以后喝：很多人认为老酸奶助消化，所以饭后马上喝个老酸奶，但如果主食吃得非常饱，饭后马上喝一杯老酸奶，只能增加肠道负担。
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