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甲状腺是我们身上一个非常重要的腺体，它在我们身体也起着至关重要的作用，分泌的甲状腺激素能够控制我们体内的激素水平。
如果甲状腺分泌失调，就有可能会影响到身体和器官的正常代谢功能，所以控制好体内的激素稳定，保护好甲状腺这个器官的健康至关重要。
而很多人在体检的时候均被告知患上甲状腺结节，其实主要与人们的饮食、情绪等等密切相关。当患上甲状腺结节时在饮食方面应该注意些什么呢？下面我们就一起来分析一下。
甲状腺有结节，做好“1多，2少”，呵护甲状腺，结节可能逐渐消散
1多
多吃苹果
苹果的营养价值非常高，对于患有甲状腺结节的人在平时坚持吃一点苹果，也能够帮助吸收大量的维生素和各种矿物质，提高身体的新陈代谢速度，有利于甲状腺结节慢慢的好转。
苹果也具有燃烧脂肪，排出毒素和垃圾的作用，有助于减少有害物质的残留，在养生方面起着非常不错的效果，所以每天吃一个苹果，能够帮助你呵护甲状腺的健康甲状腺结节可能逐渐消散。
2少
少喝碳酸
很多年轻人都喜欢喝碳酸饮料，其实这对于身体健康并不是一件好事，因为碳酸饮料含有的添加剂以及糖分非常高，会增加身体的代谢负担。
而且经常喝碳酸饮料的人也会导致体内的血糖不稳定，所以提醒大家一定要赶紧忌口，少喝一些碳酸饮料，多喝一些白开水，更有助于加快血液循环，排出毒素和垃圾，饲养甲状腺的健康，结节或许逐渐消散。
少吃海带
海带的营养价值非常高，尤其是海带含有大量的碘元素，但是对于患有甲状腺结节的人应该忌口海带类的食物。
碘元素会刺激到甲状腺，分泌更多激素，促使甲状腺结节变得更大，不利于病情的控制，所以想要呵护甲状腺的健康，一定要少吃海带。
当患上甲状腺结节的时候，对于以上这些食物希望你能够引起重视，平时养成良好的生活习惯以及饮食习惯，除此之外想要改善甲状腺结节的问题，饮食还需要注意这几点。
饮食若了解这些，甲状腺或许会慢慢改善
适量吃肉，避免脂肪摄入不足。在日常生活中，很多女性为了减肥会选择节食减肥，减肥过程中不摄入肉类也会导致身体中的脂肪含量摄入不足，影响身体的正常功能和代谢。
瘦肉中的蛋白质，脂肪成分能够帮助促进身体排毒和代谢，维持身体内环境的稳定，保持体内营养元素的均衡，所以一定要做到饮食均衡，荤素搭配更有助于提高身体素质，甲状腺结节慢慢改善。
少吃硫化蔬菜，避免身体缺乏碘元素。日常生活中多吃新鲜的蔬菜水果有益于身体健康，但是一定要少吃一些硫化蔬菜。硫化蔬菜可能会加重身体的负担，也会导致甲状腺结节增大的现象出现。
所以不想让甲状腺结节肿大的话，对于硫化物较高的食物，劝你赶紧管住嘴，这样才能够避免碘元素的缺失，对于平衡身体中的激素稳定有帮助呵护甲状腺的健康。
少吃豆类食物，避免体内钾元素过高。在日常生活中常吃一些豆类食物，使身体中的钾元素过高，也会导致甲状腺结节增大的问题，虽然豆类食物营养比较充足，但是含有大量的钾元素会导致甲状腺激素分泌过多。
所以尽量少吃一些豆类食物，能够帮助控制体内的钾元素，不会上升太多，对于滋养甲状腺缓解甲状腺结节的问题也有帮助。
想要缓解甲状腺结节的问题，除了注意饮食之外也要调整好自己的情绪，因为情绪不稳定也会导致甲状腺疾病变得越来越严重，希望你一定要控制住自己的坏情绪。
