在平常的生活中，人们都以有一个健康聪明漂亮的宝宝引以为傲，有一个“小天才”宝宝也成了很多家庭的愿望，那么要想有个这样的宝宝，就要从女人怀孕后便开始重视起来，大家都知道胎儿的营养都是通过母体吸收的，所以在孕期就要注意补充对大脑发育有益的营养素，从而保证胎宝宝大脑的正常发育，孕妈们了解多少呢？我们一起来看看吧怀孕后，孕妈若想怀个“聪明娃”，或许多补3种“营养素”比较好1、多补碘提到补碘，大家都会想到平时我们经常用来炒菜的食盐，大家在平常选用食盐的时候，也一般都是选用含碘的食盐，因为如果人体中含碘量过低的话,容易让人患甲状腺肿大，也就是人们常说的粗脖子病，然而很多人却不知道碘还有促进胎宝宝脑部发育的作用，当然在自然界中含碘的食物也有很多，但大多数都是海里的食物，比如我们经常食用的紫菜，海带等，所以说在怀孕期间，孕妈可以多补充一些含碘量高的食物以便改善体内碘缺乏的状况，但是也要注意对食盐的过分摄入，吃得太多也会对人的健康产生危害。2、多补锌锌是人体必需的微量元素之一，被誉为“智力之花”，这一美誉很形象的说明了他对人类智力发育的作用，实际上它是多种酶的组成成分或者是激活剂，它主要是用来参与蛋白质和DHA的生物合成，尤其是对胎宝宝的大脑发育起着不可忽视的作用，所以说孕妈妈在孕期应该多摄入富含锌的食物，比如黄豆，瘦肉，黑芝麻等，中医认为，鱼能补脑鱼类除富含锌外，还含有大脑细胞发育所必需的脂肪酸，以及丰富的氨基酸和蛋白质的，所以说整个孕期多补充锌元素变得非常重要。3、多补充各种维生素平时多吃一些含蛋白质高的食物，可明显提高人的智力水平，还可以提高人的注意力和视觉运动的综合能力，而如果其中的某些维生素缺乏或者是过多，可能会导致胎儿神经系统畸形，从而影响胎儿的智力，所以平时多注意各种维生素的合理摄入。孕期，孕妈们多补充这些营养素，或许聪明的宝宝就等着和你见面呢，今天就跟大家分享到这里，如果对你有所帮助，欢迎分享和转载，如果你有什么好的意见和建议可以在下方评论，图片来自网络，如有侵权，请联系删除。
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