很多人对甲状腺疾病不了解，正是因为这样，人们在生活中一直不注重甲状腺的感受，忽视了甲状腺的健康，导致甲状腺疾病高发。
甲状腺的主要功能是生成甲状腺激素，促进身体各个器官的运行，比如心脏的心率，肺的呼吸，血管的血压，对女性的月经也有调节作用。
比如甲状腺肿大是因为体内缺钾导致的，生活中有一些人觉得只要身体不缺钾就能够预防甲状腺疾病，然后就过度补钾，但还是会导致甲状腺疾病的发生。
01甲状腺不好，能吃黄豆吗？
黄豆当中富含优质蛋白，大豆异黄酮，天然雌性激素，不饱和脂肪酸，多种矿物质元素，各种维生素等，适当吃黄豆能够增强人体的抵抗能力。
黄豆能够制成各种豆制品，比如豆浆，豆腐乳，豆干等，有人说甲状腺不好不能吃黄豆，那么真的是这样吗？
甲状腺功能亢进时，需要减少碘元素的摄入，适当吃黄豆能够给身体补充优质蛋白和低胆固醇，促进甲状腺的健康，维护内分泌系统。
所以说甲状腺不好的人能够吃黄豆，只要控制好摄入量，就不会对甲状腺造成伤害，反而会有利于甲状腺的健康。
02医生：不想病症恶化，3种食物要少碰
重口味的食物
重口味的食物包括高盐，高糖食物，油脂多和碘含量高的食物，如果经常吃重口味食物，那么就可能会导致体内的激素分泌出现异常，影响到血压，血糖和血脂等。
很多人觉得甲减患者就要多补钾，但是补充过多反而会转变成甲亢，所以不想病症恶化的话，尽量少吃重口味的食物，尽量保持饮食清淡，多补充维生素。
喝酒、浓茶等刺激性的食物
酒精和浓茶这类食物都属于刺激性的食物，饮用后可能会导致体内的激素分泌异常，扰乱甲状腺的功能。
甲状腺是体内最大的激素分泌器官，可以调节多种激素的分泌，如果经常吃刺激性的食物，就会导致甲状腺功能受到刺激，影响身体的健康。
十字花科蔬菜
蔬菜当中含有丰富的膳食纤维和维生素，适当吃蔬菜能够促进肠胃的蠕动，预防便秘的问题，但是经常食用十字花科蔬菜可能会抑制碘的吸收，对甲状腺造成伤害。
03如何预防甲状腺疾病？
避免情绪波动太大
想要预防甲状腺疾病，就要保持平和的心态，不要总是生气，也不要把气憋在心里，遇到不开心的事情要学会自我调节，让自己开心起来。
中医上认为，情志失调跟甲状腺疾病有一定的关系，长期存在不良的情绪，对其他脏腑的健康也不利，比如容易引起肝气郁结。
避免太大压力
想要预防甲状腺疾病，就不要给自己太大压力，长期压力过大会影响到人的健康状态，还会影响到激素的正常分泌。
对于甲状腺结节患者来说，生活中要注意适当减压，虽然说工作非常重要，但是也要注意劳逸结合，拥有一个好的身体，才能更好工作。
综上所述，想要维持甲状腺的健康，除了要注意饮食之外，还要学会调节心情，保持规律作息，积极运动等，这些也是保护甲状腺的必需方法。
