当今社会飞速发展，人们的饮食几乎不受约束，正是由于许多人缺乏良好的饮食习惯，导致了身体的健康受损。而大部分人的甲状腺结节，就是被“吃”出来的。
海带在甲状腺结节“黑榜单”末位，第一名大家都爱吃，赶紧忌口
第一名：火锅
火锅的诱惑是无法抗拒的，不管是男女老幼，都爱吃，再加上麻辣的味道，让人一尝就会上瘾，根本停不下来。虽然很好吃，但如果过量食用，会加重肠胃的负担，还会引起喉咙炎症，刺激甲状腺结节，像一些儿童、老人体质差的，很有可能引发炎症。
第二名：动物肝脏
在老一辈人的印象中，动物肝是一种很有营养的肉食，这是因为老一辈人经常有“吃啥就补啥”的想法。所以老人家经常会买一些猪肝之类的东西，用来熬粥，也可以用来做其他的食物。但实际上，肝脏中含有很多的激素和有毒物质，吃多了会影响体内的激素平衡，从而引起甲状腺激素分泌失调，诱发甲状腺结节。
第三名：海带
海带是一种非常健康的绿色食物，经常食用可以补充身体所需的营养素。吃得太多会导致甲状腺结节。由于海带中的碘含量很高，如果过量食用，会对甲状腺细胞产生一定的损害。
如何避免甲状腺结节加重？医生：请按照下面的“步骤3”
1、常喝散结水
甲状腺结节的患者，可以经常饮用一些活血化瘀、促进机体新陈代谢的散结水，《药科正宗》中记载，白芷、芦根、甘草、金银花、菊花粉等药材混合而成的金甘双，能够很好地改善甲状腺结节的症状，具有消肿散结、促进结节消散、促进甲状腺功能恢复稳定的作用。
2、戒烟戒酒
现在的年轻人，由于工作的压力，在生活中会经常抽烟喝酒，但是抽烟和饮酒对身体的影响也会很大，特别是甲状腺结节的人，如果经常抽烟和饮酒，会刺激到甲状腺，使结节变大，影响到病情的康复，因此，在生活中要注意戒烟戒酒，这样才能减轻对甲状腺的损伤，让甲状腺逐渐好转。
3、保持良好的情绪
一些不好的生活压力、精神压力、饮食习惯等都会对身体造成不良影响，从而导致甲状腺结节的发生。所以，保持身体的健康非常重要。当你有压力或者情绪低落的时候，就应该到外面去放松一下，释放一下自己的压力。
