碘是甲状腺激素合成的重要原料，许多甲状腺疾病就是因为体内碘元素含量不足或过量导致的。例如甲状腺肿大、甲减、甲亢，毫无疑问碘是人体所需的重要微量元素之一。值得注意的是：普通人摄入碘元素的机会主要是通过加碘盐和各类海产品，日常如果少了加碘盐我们摄入碘元素的机会将大幅降低、内陆地区更甚。
相关研究表明，在完全停止碘摄入的情况下，体内储备的碘仅够常人维持2~3个月，一旦碘元素供应不足就会影响身体发育与智力导致疾病。因此在促进甲状腺激素正常合成与分泌、维系身体健康方面来看我们体内的碘十分珍贵，甲状腺激素分泌不足对孕妇、儿童还会有很大危害。
1、孕妇及哺乳期妇女需同时满足自身及胎儿对甲状腺激素的需要，因而对碘需求量明显增多。孕妇一旦甲状腺激素不足与甲状腺功能低下就可能会引起婴儿的大脑与中枢神经系统发育分化障碍。
2、儿童处于生长发育十分迅速的时期，甲状腺激素需求高，碘的需要量明显增加。生长发育期的儿童甲状腺激素分泌不足会导致体格发育落后以及学习能力下降。
如果怀疑自己或者家人甲状腺激素不足，切勿盲目补碘，因为碘元素过量和不足都会导致不同的甲状腺疾病，医院检查甲状腺功能，确定甲状腺激素水平是否正常后，再采取相关治疗措施。
