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导语：都知道甲状腺疾病和碘有关系，那甲状腺和碘到底是什么关系呢，很多人却是不知道的，下面让我们一起来了解下吧。
什么是碘
元素周期表53号元素碘，在化学元素周期表中位于5周期系ⅦA族是卤族元素之一。年法国药剂师库特瓦首次发现单质碘。单质碘呈紫黑色晶体，易升华，升华后易凝华。有毒性和腐蚀性。碘单质遇淀粉会变蓝紫色。主要用于制药物、染料、碘酒、试纸和碘化合物等。
碘和人体的关系
70%～80%的碘储存在甲状腺中，碘是人体必须的微量元素，是合成甲状腺激素的主要原料之一。甲状腺是机体内碘代谢及合成甲状腺激素的主要场所。碘广泛存在于自然界中，人们主要从饮水、食物和周围环境中摄取。不同年龄段或生理时期对碘需求量有所不同，4岁以下的婴幼儿每天碘需求量约为70微克，成年人平均每天碘需求量为～微克，孕妇和乳母则为微克左右。机体摄入的碘元素不足或过量都会影响甲状腺及身体健康。
碘缺乏的危害
碘缺乏对甲状腺及身体健康的影响与机体所处的发育时期相关，如婴幼儿时期碘缺乏，可影响婴幼儿的神经系统及骨骼发育，严重时可导致呆小症；成人时期碘缺乏，可引起甲状腺肿，甲状腺功能减退。目前通过全民食用加碘盐这一简单、安全、有效和经济的补碘措施，大多数人的碘摄入量可以满足人体的需求。此外，常吃一些含碘较多的食物如海带、海鱼、紫菜、虾皮等，也可以预防碘的摄入不足。
碘摄入过多的危害
补碘过量同样会影响甲状腺及身体健康。碘过量可能与自身免疫性甲状腺炎、高碘性甲状腺肿、甲状腺功能减退、甲状腺乳头状癌相关。因此，碘的补充并非越多越好。人们在日常生活中食用碘盐应当适量，过多过少都不利于身体健康。
摄入碘的来源
碘广泛分布于自然界中，空气、水、土壤、岩石以及动植物体内都含有碘，并以碘化物形式存在。一般空气含碘极微，水碘含量与碘缺乏病的流行有密切关系，在碘缺乏病区多在10mg/L以下。陆产食物中的碘绝大部分为无机碘，受土壤水溶性碘含量的影响，不同地区所产蔬菜和粮食的碘含量不同，大约为10～mg/kg.在碘缺乏地区碘含量较低，一般在10mg/kg以下。海产品中碘含量较高，可达到mg/kg以上，特别是海藻类碘含量更高。海藻中碘有一部分是以碘化酪氨酸形式存在的有机碘。碘化物溶于水，可随水迁移。因此，山区水碘低于平原，平原低于沿海。
结语：我们补碘不能盲目的补，要对碘有正确的认识，对不同地区，不同人群的碘的摄入做到不盲听盲从，应根据自身实际情况科学补碘。
名
医
档
案
何彪
教授主任医师
现任御仁堂中医药研究院特聘专家
著名老中医，从医十余年，拥有精湛的中医专业理论基础以及丰富的临床诊疗经验，对各种类型的甲状腺疾病有着独到的医学诊疗见解，在临床工作当中积累了丰富的经验、擅长应用中医诊治疑难杂症，对内分泌甲亢、甲减、甲状腺肿大、囊肿、甲状腺肿大、桥本氏病等疾病的治疗有独到之处。其针对甲状腺疾病，以中医预防、调理内分泌功能，病发前可有效预防各类甲状腺疾病的产生；病发后可以起到辅助治疗、帮助调养的功效；同时运用中医治疗甲状腺疾病，主张以现代医疗手段直达病因，优先解除甲状腺疾病的明显症状，症状消失后以个性化诊疗方案调理身体机能，根除病源，以达到彻底治愈甲状腺疾病，防止再复发的目的。曾发表省级以上专业学术论文近四十篇，其中《透视甲状腺疾病的防治》、《甲状腺疾病的病因机制与治疗》等获得国家科学技术进步奖，并被收录于《中华中西医学杂志》中。
擅长：擅长运用中医调理甲亢、甲减、桥本甲状腺炎、甲状腺腺瘤、甲状腺结节，以及甲状腺疾病引起的并发症等。
END
祝大家身体健康，天天开心！
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