很多时候我不主张我的患者吃药或者多吃药，中医一直讲究治未病，分为3步：未病先防，既病防变，愈后防复。再者药只是扶正，并不能喝一辈子药吧，所以还要靠自身保持气血平衡
在中医学中，气被认为是维持生命活动的基本物质，血则负责滋养身体各部分。气血的流畅与否直接影响到人体的健康状态。
我的患者王女士，50岁，甲状腺囊实性结节3年，定为3类，最大的1.9x1.4cm，甲状腺肿大2年多，因为近期加重，前来看诊。
刻断：情绪抑郁、咽喉部有异物感,颈部刺痛，胸闷伴有胁胀,纳差,月经量少、色暗红,舌质有瘀斑。
辨证为是一个气血不足，便开了一个方子
结果如何？
用药1个月，情绪改善，颈部刺痛感消失；前后随症加减用药4个月，复查显示最大的结节缩小为0.7x0.4cm，没有明显的不适症状。
具体来分析一下：
中医认为，气血是滋养身体，给身体提供营养的存在，如果气血不足，身体营养不足，就会抵抗力下降，产生各种病理产物，比如结节。
气血不足，气也无法推动血去运行，带走身体的垃圾和毒素，当垃圾毒素无法排出，就在体内聚集，形成结节或者肿块，当身体抵抗力下降的时候，外邪更容易入侵，就会导致气血瘀滞、痰湿凝聚等病理变化，从而也会形成结节。
并且王女士经常情绪不佳，也会影响气血运行，导致气血淤滞，加快结节的形成或长大。
所以治疗起来就需要养气血。现在正值夏季，阳气升发，除了药物外。可以在日常多养气血。
1.别久坐。动起来脾才能运化，脾为气血升化之源，饭后散散步，更助消化，养脾胃；
2.拍八虚，对应身体上的8个窝，拍打推动气血运行，排出浊气；
3.少吃凉，生冷伤脾胃，耗气血
