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最近几年很多人在体检的时候都被告知患上了甲状腺结节，甲状腺结节的出现多伴鱼，平时不良的生活习惯以及饮食习惯有密切联系。
当患上甲状腺结节时也会比较担忧，即使90%以上的甲状腺结节都是良性的，不必过于担心，但是一定要纠正自己不良的饮食习惯。
甲状腺负责人体内分泌的重要腺体，身体循环代谢都离不开甲状腺，甲状腺结节则意味着甲状腺部位长了肿块，影响到了正常代谢，容易出现病变，希望你能及时调理。
甲状腺结节越来越多？告诫：忌口3物，常吃4物，结节可能慢慢好转
忌口3物
含碘高的食物
甲状腺结节的主要原因就是碘元素摄入超标，只有控制好碘元素的摄入量，才可以减轻对甲状腺的刺激，起到预防甲状腺疾病的作用。
人们爱吃的海带，海鱼，紫菜等海产品含有大量的碘元素，会增加甲状腺激素的生成，刺激甲状腺，从而诱发甲状腺结节，希望你能赶紧管住嘴。
烟酒
烟酒对身体的伤害是全方位的，所以对于患有甲状腺的人来说，烟酒也需要赶紧拉入黑名单。
长期吸烟喝酒不仅会对肝脏和肺部造成损伤，也会影响人体内分泌功能，导致甲状腺激素减少或增多诱发甲状腺结节。
酒精进入人体后，会进行分解排出，超过了身体解酒的能力，就会损伤到代谢循环系统，致使毒素无法及时排出，长期酗酒会对甲状腺造成极大影响，劝你赶紧管住嘴。
热啡咖
对于上班族来说难免都少不了加班，人在加班的时候承受着巨大的压力，而且容易犯困，喝一杯咖啡能够帮助提神醒脑缓解压力，但是热咖啡会对食道和口腔黏膜造成极大损伤。
咖啡也具有较强的刺激性，就会对甲状腺功能造成影响，从而出现甲状腺结节，所以不要再用咖啡作为工作的续命水，最好少喝咖啡，以茶代替咖啡。更有助于甲状腺健康。
常吃4物
银杏
银杏中含有丰富的银杏内酯，可以起到活血化瘀的作用，帮助体内排出毒素和垃圾，患有甲状腺结节的人不妨坚持吃一些银杏，能够帮助改善甲状腺结节的问题。
蒲公英茶
蒲公英茶可谓是天然抗生素，具有消炎和清热散火的功效，能够帮助消肿散结，所以甲状腺结节患者坚持用蒲公英泡水喝，能够改善身体新陈代谢，消除甲状腺结节。
黄瓜
黄瓜具有较高的养生价值，而且能够帮助减肥美容，改善甲状腺结节的问题，黄瓜还能够消肿利尿，加快人体新陈代谢，维持身体内分泌平衡，对结节的增长起着抑制作用，让你的甲状腺结节慢慢好转。
鱼鳔
鱼鳔制干后又叫花胶。其中富含较多的胶原蛋白是一种高蛋白低脂肪食物，多吃一点能够提高皮肤弹性，还能减轻甲状腺结节对周围组织的压迫，让甲状腺结节慢慢好转。
患有甲状腺结节的人除了要调节自己的饮食，还需注意什么？
患有甲状腺结节的人一定要保证充足的睡眠，避免熬夜，长期熬夜会导致身体内环境紊乱，久而久之增加患上甲状腺疾病的风险，所以一定要坚持早睡早起，保证7~8个小时的休息时间。
患有甲状腺结节的人还应该进行适当的锻炼，因为人在运动时能够帮助加快身体的新陈代谢，排出毒素和垃圾。运动还能增强人体的免疫力，预防身体疾病，所以每天进行30分钟以上的有氧运动更有助于健康，让甲状腺功能越来越强大。
