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肝主疏泄、情志抒发，大家应该都常听说养肝就是养命，肝在五脏中是“将军之官”，民间有说女人美不美，就看肝好不好，说明肝有非常重要的作用。可见对女人来说，养肝更是重中之重！甲状腺、乳腺、子宫上的结节、囊肿、斑点、毛孔都和肝经相关，那怎么养肝呢？首先不伤肝，不然就会像我们小学时候做的数学题一样，水池子里一个进水口，一起开，什么时候才能把水池灌满呢？不如先堵上出水口。同样的道理，不伤害肝，其实就是在养肝。一般来说，肝不好会有以下五种信号。
第一个信号就是肝气郁结、胆经瘀滞；第二个信号就是肝血不足或有肝病，肝火过旺容易动怒，火旺有两种,一种是实火，一种是虚火，容易急躁易怒就是因为肝内实火；第三个信号就是肝火过旺、牙龈出血；第四个信号就是肝血不足，气虚乏力；第五个信号就是肝细胞受损，食欲差、消化不良。而肝受损与人们日常生活习惯息息相关，一般归于以下七种原因。
原因一：经常熬夜睡眠不足，建议失眠睡不着类型的被迫熬夜，平时可以喝安神茶，常用的安神茶有百合、黄精、桂圆、枸杞、桑葚等。习惯性熬夜的人群对所有电子产品设置定点开关机。
原因二：经常不吃早餐，饱一顿饿一顿，建议养成吃早餐的习惯。
原因三：动不动就发脾气容易动怒。这部分人群建议喝代代花、香橼、金银花、蒲公英、甘草、丁香、黄精、覆发子、枸杞等药食同源的养生茶，有助于疏肝解郁、活血散瘀、防止乳腺胀痛。
原因四：暴饮暴食，饮食不规律的人群，建议养成吃七八分饱的习惯。
原因五：食用过多腌制食物，建议养成多吃绿色新鲜蔬菜。
原因六：经常抽烟酗酒没有节制，建议戒烟戒酒，无法完全戒烟应先逐步减少摄入量，用茶或果汁代替酒。
原因七：不爱喝水，身体缺乏水分，建议设置闹钟提醒喝水，如果是本身觉得水没有味道，可以适当加蜂蜜。
