每个人的体内有百种以上的荷尔蒙，其中十余种对人体的健康和衰老发挥极为重要的作用。这些关键的荷尔蒙由内分泌系统的八大腺体所分泌，主要包括松果体、脑下垂体、下视丘、甲状腺、副甲状腺、胸腺、胰腺、肾上腺和性腺(卵巢、睾丸)等内分泌腺。下面让我们来认识人体内的主要荷尔蒙与它们所发挥的作用。
人体中有超过一百种以上的荷尔蒙如魔法般守护着我们，以下为八大腺体分泌不平衡时对人体的影响！
1.下视丘---下视丘激素(HypothalamusHormone)
下视丘位于脑的底部，是由几个不同的区域所组成的。其大小犹如一粒豆子(大约是脑部重量的1/)，不过却负责了一些十分重要的行为功能。其重要的功能之一便是控制体温。下视丘就像温度计一样的感应人体体温，然后送出需要调整体温的讯息。例如，假如下视丘侦测出你的体温太高，便会发出讯息让你的皮肤扩张毛孔。这样便能使血液更快的冷却下来。下视丘虽小，但与许多维持生命的重要功能有关。例如，它对于精神与肉体，神经系统与内分泌系统做密切的联系。它可能是饮、食、快感等的中枢，又是维持正常体温所不可缺少的重要部位
2.?脑下垂体---生长激素（HGH）
脑下垂体是内分泌系统的总指挥，位于大脑的基底部，通过漏斗状的脑组织连于下视丘的脑区正下方。其中最重要的荷尔蒙是生长激素，分泌出来后进入血液为肝脏所吸收，在肝脏细胞转变成不同的生长激素来进行作用，其中以IGF-l最重要。身体内每一个器官的发育生长，都需要各种型式的生长激素。
分泌是依照生理时钟变化来进行，晚上分泌最多(半夜11点到清晨2点)。HGH分泌量会随年纪增加而减少，30岁之后，每十年减少14%；60岁时只剩年轻时的一半；80岁时只有年轻时的五分之一。脑下垂体还可分泌多种激素，除了刺激骨骼与生长的生长激素外，其中有些激素甚至可影响其他内分泌腺的机能。例如脑垂腺所分泌的甲状腺刺激素（thyroidstimulatinghormone），可促进甲状腺的发育和甲状腺素的分泌。其他的激素能刺激乳腺、卵巢和睾丸的发育或能促进肾上腺皮质的功能。
褪黑激素是脑部「松果体」所分泌的一种激素，能够帮助身体削减精神压力、提高睡眠品质、调节生物时钟、缓解时差效应、抵抗细菌病毒、可增强免疫力、控制心脏病痛、调节血压的正常及预防老年痴呆症、癌症等多种疾病的功效。在正常情况下，夜晚11:00到凌晨2:00间为分泌最旺盛的时段，人们会因而想睡觉，之后分泌量慢慢的降低，直到清晨8:00时当您一睁开眼睛（见到光线时），松果腺体就会停止分泌了。松果腺体的分泌非常的规律，只要哪一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就会减少，从此约要11天之久才会恢复正常；因此人体常会在这段时间中出现失眠、白天想睡、哈欠连连的不正常情况，年纪越大，缺乏的越严重。但也由于一般人很少运用到松果体，因此现代人的松果体通常是萎缩与退化的状态。[图片]
3.松果体---褪黑激素(Melatonin)
褪黑激素是脑部「松果体」所分泌的一种激素，能够帮助身体削减精神压力、提高睡眠品质、调节生物时钟、缓解时差效应、抵抗细菌病毒、可增强免疫力、控制心脏病痛、调节血压的正常及预防老年痴呆症、癌症等多种疾病的功效。
在正常情况下，夜晚11:00到凌晨2:00间为分泌最旺盛的时段，人们会因而想睡觉，之后分泌量慢慢的降低，直到清晨8:00时当您一睁开眼睛（见到光线时），松果腺体就会停止分泌了。松果腺体的分泌非常的规律，只要哪一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就会减少，从此约要11天之久才会恢复正常；因此人体常会在这段时间中出现失眠、白天想睡、哈欠连连的不正常情况，年纪越大，缺乏的越严重。但也由于一般人很少运用到松果体，因此现代人的松果体通常是萎缩与退化的状态。
