现在人们的养生意识越来越高，很多医院进行体检，其中有一部分人在体检时发现体内长出了结节，所以非常担心。
结节是一种圆形，椭圆形或者是类似圆形的一个肿物，一般会出现在皮下组织或者真皮内部，临床上常见的结节，有肺结节，甲状腺结节，乳腺结节等。
结节分为单发性结节和多发性结节，大多数的结节都是良性的，基本上不会发生恶变，但是如果不能及时控制，也会给身体健康带来安全隐患。
01鸡蛋是甲状腺结节的“催化剂”吗？
有些人认为鸡蛋属于一种营养价值非常高的食物，如果本身患有甲状腺结节，吃鸡蛋有可能会导致甲状腺病变越来越严重，促使甲状腺结节越来越大。
其实这样的想法是完全错误的，鸡蛋本身是一种天然营养食物，能够为身体带来多种营养成分，有些人认为鸡蛋会促使甲状腺结节癌变，这简直就是在抹黑鸡蛋。
查出甲状腺结节之后，真正需要忌口的是以下这几类食物，如果你长时间大量摄入，很可能会出现甲状腺结节，癌变情况严重损害健康，大家一定要科学对待。
02医生：不想结节癌变，少碰4物
辛辣油腻的食物
生活中很多人喜欢吃辛辣油腻的食物，这种食物可以激发人们对食物的欲望，而且吃起来非常下饭，但是经常吃辛辣油腻的食物会给胃部带来一定的压力。
患有结节的人平时尽量不要吃辛辣油腻的食物，因为不利于结节的消散，甚至会让病情进一步恶化，建议你要管住嘴。
腌制食物
大多数人都喜欢吃腌制食物，腌制食物，在制作的过程当中会加入大量的食用盐，还会放入生姜，大蒜等调味料，其中的含碘量是非常高的。
体内有结节的人平时尽量不要碰腌制食物，因为容易导致结节的恶化，而且其中含有的亚硝酸盐不利于结节的消散，所以不想结节癌变，要少吃腌制食物。
碘含量过多的食物
体内摄入大量的碘元素会导致结节不断增大，生活中要控制好碘元素的摄入量，同时还要少吃含碘含量高的食物，比如紫菜，海带等。
尤其是体检时查出结节的人尽量少吃含碘过高的食物，如果经常吃的话不利于结节的消散，还有可能导致结节癌变。
酒精类饮品
体检时查出有结节的人，在饮食方面要远离酒精类饮品，因为酒精会导致肝脏受到损伤，还会影响正常的机体运作。
经常喝酒不利于结节的消散甚至会导致结节恶变，危害身体的健康，所以生活中要远离酒精类饮品。
03如何保护甲状腺呢？
不要让自己过于劳累
现在人们的生活节奏越来越快，很多人来回奔波于工作和家庭之间，导致身体过度劳累，不仅会让身体进入亚健康状态，还会影响到内分泌。
甲状腺属于内分泌器官，所以想要保护甲状腺，在生活中重要注意劳逸结合，不要给自己太大压力，注意休息。
合理膳食
碘是人体维持生理活动必需的营养物质，体内摄入过多和过少都是不行的，如果体内摄入过多，可以通过多喝水的方式来进行排解。
想要保护甲状腺结石，要注意饮食清淡，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，少吃辛辣油腻，含碘量高的食物。
定期体检
定期体检可以帮助你足够了解自身的健康状况，如果你属于高危人群的话，比如经常接触放射性元素，家族病史当中有甲状腺癌的亲人或者自己患有甲状腺疾病等，一定要做好定期体检。
调整情绪，积极运动
经常压力过大容易让身体激素分泌失调，还会导致甲状腺结节的形成，甚至会引起其他的疾病，所以遇到难受的事情之后，要学会给自己解压，还要利用空闲时间积极运动，能够提高身体的免疫力。
甲状腺健康是人体健康的重要部分，想要预防甲状腺疾病，在生活中要养成健康的生活方式，如果检查出患上了甲状腺疾病，要及时进行治疗。
#夏方养生指南#
